Næringsinnhold · Sauser og smakstilsetninger
Kalorier i Syltede jalapeños
Syltede jalapeños inneholder 27 kcal per 100 g, og én jalapeño (22 g) har rundt 6 kcal. Det meste av energien kommer fra karbohydrater (4,7 g per 100 g), med litt protein og fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 62% · Fett 27% · Protein 11%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 stk. | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 kopp, i skiver | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 kopp, hakket | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 27 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,9 g |
| Karbohydrater | 4,7 g |
| hvorav sukkerarter | 2,1 g |
| Kostfiber | 2,6 g |
| Fett | 0,9 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 1 671 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tallene inkluderer sylteagelaken, så avrente skiver alene kan avvike litt fra verdiene som vises.
- Noen jalapeños på glass er lagt i olje eller tilsatt sukker (kandiserte jalapeños), noe som gir flere kalorier enn vanlige jalapeños syltet i lake.
- Det de ofte serveres med, som ost på nachos, gir langt flere kalorier enn selve jalapeñosene.
- Porsjonsvaner betyr mest: noen få skiver gir svært lite, mens en toppfull kopp gir mer, men fortsatt en beskjeden mengde.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei en vanlig håndfull skiver én gang, så vet du hvor mange gram din typiske porsjon er.
- Sjekk etiketten på glasset for olje eller sukker, og logg en søtet eller oljelagt variant separat hvis det er den du spiser.
- Ta et bilde av nachosen eller tacoen i BerryFit, så logges jalapeñosene sammen med ost, sauser og annet tilbehør.
Registrer Syltede jalapeños på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Syltede jalapeños i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én syltet jalapeño?
Én syltet jalapeño (22 g) har rundt 6 kcal, med 1 g karbohydrater og 0,2 g både protein og fett.
Hvor mange kalorier er det i en kopp syltede jalapeños i skiver?
En kopp syltede jalapeños i skiver (104 g) har rundt 28 kcal. En kopp hakkede jalapeños (136 g) har rundt 37 kcal, fordi det får plass til mer i koppen.
Har syltede jalapeños lite karbohydrater?
De inneholder 4,7 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,6 g fiber og 2,1 g sukker. Én jalapeño har rundt 1 g karbohydrater.
Hvordan er syltede jalapeños sammenlignet med salsa?
De er svært like i kalorier: syltede jalapeños har 27 kcal per 100 g, og salsa har 29 kcal per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
