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Calorias de Jalapeño em conserva
Jalapeño em conserva tem 27 kcal por 100 g, e uma pimenta (22 g) tem cerca de 6 kcal. A maior parte dessas calorias vem dos carboidratos (4,7 g por 100 g), com uma pequena quantidade de proteína e gordura.
As calorias vêm de: Carboidratos 62% · Gorduras 27% · Proteínas 11%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 27 kcal | 0,9 g | 4,7 g | 0,9 g |
| 1 pimenta | 22 g | 6 kcal | 0,2 g | 1 g | 0,2 g |
| 1 xícara, fatiada | 104 g | 28 kcal | 1 g | 4,9 g | 1 g |
| 1 xícara, picada | 136 g | 37 kcal | 1,3 g | 6,4 g | 1,3 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 27 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 0,9 g |
| Carboidratos | 4,7 g |
| dos quais açúcares | 2,1 g |
| Fibras | 2,6 g |
| Gorduras | 0,9 g |
| das quais saturadas | 0,1 g |
| Sódio | 1.671 mg |
O que altera as calorias
- Esses valores incluem o líquido da conserva, então comer só as rodelas escorridas pode dar um resultado um pouco diferente.
- Alguns jalapeños em pote vêm com óleo ou açúcar adicionado (jalapeño caramelizado), o que aumenta as calorias em relação aos conservados apenas em salmoura.
- Os acompanhamentos comuns, como o queijo dos nachos, somam muito mais calorias do que os próprios jalapeños.
- O tamanho da porção é o que mais pesa: algumas rodelas acrescentam muito pouco, enquanto uma xícara cheia acrescenta mais, embora ainda seja uma quantidade modesta.
Dicas para registrar com precisão
- Pese uma vez o punhado de rodelas que você costuma usar para saber quanto sua porção habitual tem em gramas.
- Confira no rótulo do pote se há óleo ou açúcar e registre a versão adoçada ou em óleo separadamente, se for essa que você está comendo.
- No BerryFit, tire uma foto dos seus nachos ou tacos para que os jalapeños sejam registrados junto com o queijo, os molhos e os outros acompanhamentos.
Registre Jalapeño em conserva em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Jalapeño em conserva no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um jalapeño em conserva?
Um jalapeño em conserva (22 g) tem cerca de 6 kcal, com 1 g de carboidratos e 0,2 g de proteína e 0,2 g de gordura.
Quantas calorias tem uma xícara de jalapeño em conserva fatiado?
Uma xícara de jalapeño em conserva fatiado (104 g) tem cerca de 28 kcal. Uma xícara de jalapeño picado (136 g) tem cerca de 37 kcal, porque cabe mais na xícara.
Jalapeño em conserva tem poucos carboidratos?
Ele tem 4,7 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,6 g de fibras e 2,1 g de açúcar. Uma única pimenta tem cerca de 1 g de carboidratos.
Como o jalapeño em conserva se compara ao molho salsa mexicano?
As calorias são bem parecidas: o jalapeño em conserva tem 27 kcal por 100 g e o molho salsa mexicano tem 29 kcal por 100 g.
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Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Peppers, jalapeno, canned, solids and liquids, FDC ID 170080); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
