Nutričné hodnoty · Ovocie
Kalórie: Limetka
Limetka má 30 kcal na 100 g a jedna limetka (priemer 2", 67 g) má približne 20 kcal. Takmer všetky tieto kalórie pochádzajú zo sacharidov (10,5 g na 100 g), bielkovín a tukov obsahuje len veľmi málo.
Zdroj kalórií: Sacharidy 90% · Tuky 4% · Bielkoviny 6%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 30 kcal | 0,7 g | 10,5 g | 0,2 g |
| 1 limetka (priemer 2") | 67 g | 20 kcal | 0,5 g | 7,1 g | 0,1 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 30 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 0,7 g |
| Sacharidy | 10,5 g |
| z toho cukry | 1,7 g |
| Vláknina | 2,8 g |
| Tuky | 0,2 g |
| z toho nasýtené | 0 g |
| Sodík | 2 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Väčšina ľudí používa limetku kvôli šťave a nejie celé ovocie. Samotná šťava neobsahuje dužinu ani šupku, takže vytlačená šťava prináša menej kalórií ako celá limetka.
- Veľkosť limetiek sa veľmi líši, takže veľká limetka bude mať viac kalórií ako tu uvedená limetka s priemerom 2" a malá menej.
- Sladené produkty ako limetková limonáda, limetkové sirupy či koktaily pridávajú kalórie z cukru, ktoré môžu výrazne prevýšiť kalórie samotnej limetky.
- Kombinácia limetky so soľou, chilli alebo cukrom na ovocí či okrajoch pohárov pridáva kalórie len z cukru alebo iných kalorických prísad.
Tipy na presné zaznamenanie
- Ak jete alebo používate celú limetku, odvážte ju alebo ju zapíšte ako 1 limetka (priemer 2") a upravte množstvo, ak je tá vaša zjavne väčšia alebo menšia.
- Keď limetku len vytlačíte na jedlo alebo do vody, zapíšte si limetkovú šťavu, nie celú surovú limetku, pretože dužinu ani šupku nejete.
- Cukor, sirup alebo alkohol primiešaný k limetke zapisujte zvlášť, pretože práve tie zvyčajne tvoria väčšinu kalórií v limetkových nápojoch.
Zaznamenajte Limetka za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Limetka v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má jedna limetka?
Jedna limetka s priemerom 2" (67 g) má približne 20 kcal. Väčšie limetky budú mať o niečo viac.
Má limetka veľa sacharidov?
Limetka má 10,5 g sacharidov na 100 g, z toho 2,8 g vlákniny a 1,7 g cukru. Jedna limetka s hmotnosťou 67 g má 7,1 g sacharidov.
Má limetka viac kalórií ako citrón?
Sú si veľmi blízko: limetka má 30 kcal na 100 g a citrón 29 kcal na 100 g.
Koľko bielkovín a tukov má limetka?
Veľmi málo. Limetka s hmotnosťou 67 g má 0,5 g bielkovín a 0,1 g tuku.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Limes, raw, FDC ID 168155); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
