Hranilne vrednosti · Sadje
Kalorije: Limeta
Limeta ima 30 kcal na 100 g, ena limeta (premer 2", 67 g) pa približno 20 kcal. Skoraj vse te kalorije izvirajo iz ogljikovih hidratov (10,5 g na 100 g), beljakovin in maščob je zelo malo.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 90% · Maščobe 4% · Beljakovine 6%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 30 kcal | 0,7 g | 10,5 g | 0,2 g |
| 1 limeta (premer 2") | 67 g | 20 kcal | 0,5 g | 7,1 g | 0,1 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 30 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 0,7 g |
| Ogljikovi hidrati | 10,5 g |
| od tega sladkorji | 1,7 g |
| Vlaknine | 2,8 g |
| Maščobe | 0,2 g |
| od tega nasičene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Večina ljudi limeto uporablja zaradi soka, ne je cele. Sam sok ne vsebuje pulpe in lupine, zato iztisnjen sok prispeva manj kalorij kot cela limeta.
- Limete se po velikosti precej razlikujejo: velika limeta ima več kalorij kot tu navedena limeta s premerom 2", majhna pa manj.
- Sladkani izdelki, kot so limonada iz limete, limetini sirupi ali koktajli, dodajo kalorije sladkorja, ki lahko močno presežejo kalorije same limete.
- Če limeto kombinirate s soljo, čilijem ali sladkorjem na sadju ali robu kozarca, kalorije dodajo le sladkor ali drugi kalorični dodatki.
Nasveti za natančen vnos
- Če pojeste ali uporabite celo limeto, jo stehtajte ali vpišite kot 1 limeta (premer 2") in vnos prilagodite, če je vaša opazno večja ali manjša.
- Če limeto le iztisnete na hrano ali v vodo, vpišite limetin sok namesto cele surove limete, saj pulpe in lupine ne zaužijete.
- Sladkor, sirup ali alkohol, pomešan z limeto, vpišite posebej, ker v pijačah z limeto običajno prispevajo večino kalorij.
Vnesite Limeta v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Limeta v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima ena limeta?
Ena limeta s premerom 2" (67 g) ima približno 20 kcal. Večje limete imajo nekoliko več.
Ali ima limeta veliko ogljikovih hidratov?
Limeta ima 10,5 g ogljikovih hidratov na 100 g, od tega 2,8 g vlaknin in 1,7 g sladkorja. Ena limeta (67 g) ima 7,1 g ogljikovih hidratov.
Ali ima limeta več kalorij kot limona?
Razlika je zelo majhna: limeta ima 30 kcal na 100 g, limona pa 29 kcal na 100 g.
Koliko beljakovin in maščob ima limeta?
Zelo malo. Ena limeta (67 g) ima 0,5 g beljakovin in 0,1 g maščob.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Limes, raw, FDC ID 168155); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
