Valori nutriționale · Fructe
Calorii în Lime
Lime-ul are 30 kcal la 100 g, iar un lime (diametru 2", 67 g) are aproximativ 20 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din carbohidrați (10,5 g la 100 g), cu foarte puține proteine sau grăsimi.
Caloriile provin din: Carbohidrați 90% · Grăsimi 4% · Proteine 6%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 30 kcal | 0,7 g | 10,5 g | 0,2 g |
| 1 lime (diametru 2") | 67 g | 20 kcal | 0,5 g | 7,1 g | 0,1 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 30 kcal |
|---|---|
| Proteine | 0,7 g |
| Carbohidrați | 10,5 g |
| din care zaharuri | 1,7 g |
| Fibre | 2,8 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 2 mg |
Ce influențează caloriile
- Majoritatea oamenilor folosesc lime-ul pentru suc, nu mănâncă fructul întreg, iar sucul lasă deoparte pulpa și coaja, așa că o stoarcere aduce mai puține calorii decât un lime întreg.
- Mărimea fructelor de lime variază mult, așa că un lime mare va avea mai multe calorii decât cel de 2" de aici, iar unul mic, mai puține.
- Produsele îndulcite, cum ar fi limonada cu lime, siropurile de lime sau cocktailurile, adaugă caloriile zahărului, care pot depăși cu mult pe cele ale fructului.
- Combinarea lime-ului cu sare, chili sau zahăr pe fructe ori pe marginea paharelor adaugă calorii doar din zahăr sau din alte toppinguri calorice.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Dacă mănânci sau folosești un lime întreg, cântărește-l sau înregistrează-l ca 1 lime (diametru 2") și ajustează dacă al tău e vizibil mai mare sau mai mic.
- Când doar storci lime peste mâncare sau în apă, înregistrează suc de lime, nu un lime crud întreg, pentru că nu mănânci pulpa și coaja.
- Înregistrează separat zahărul, siropul sau alcoolul amestecate cu lime-ul, deoarece acestea aduc de obicei majoritatea caloriilor din băuturile cu lime.
Înregistrează Lime în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Lime în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are un lime?
Un lime cu diametrul de 2" (67 g) are aproximativ 20 kcal. Fructele mai mari vor avea puțin mai multe.
Are lime-ul mulți carbohidrați?
Lime-ul are 10,5 g de carbohidrați la 100 g, dintre care 2,8 g fibre și 1,7 g zahăr. Un singur lime de 67 g are 7,1 g de carbohidrați.
Are lime-ul mai multe calorii decât lămâia?
Sunt foarte apropiate: lime-ul are 30 kcal la 100 g, iar lămâia are 29 kcal la 100 g.
Câte proteine și grăsimi are un lime?
Foarte puține. Un lime de 67 g are 0,5 g de proteine și 0,1 g de grăsimi.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Limes, raw, FDC ID 168155); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
