Nutritivne vrijednosti · Voće
Kalorije: Limeta
Limeta ima 30 kcal na 100 g, a jedna limeta (promjera 2", 67 g) ima oko 20 kcal. Gotovo sve te kalorije dolaze iz ugljikohidrata (10,5 g na 100 g), uz vrlo malo proteina i masti.
Izvor kalorija: Ugljikohidrati 90% · Masti 4% · Proteini 6%
Uobičajene porcije
| Porcija | Masa | Kalorije | Proteini | Ugljikohidrati | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 30 kcal | 0,7 g | 10,5 g | 0,2 g |
| 1 limeta (promjer 2") | 67 g | 20 kcal | 0,5 g | 7,1 g | 0,1 g |
Sve nutritivne vrijednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 30 kcal |
|---|---|
| Proteini | 0,7 g |
| Ugljikohidrati | 10,5 g |
| od čega šećeri | 1,7 g |
| Vlakna | 2,8 g |
| Masti | 0,2 g |
| od čega zasićene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Što utječe na kalorije
- Većina ljudi limetu koristi zbog soka, a ne jede cijeli plod. Sok ne sadrži pulpu i koru, pa malo iscijeđenog soka donosi manje kalorija od cijele limete.
- Limete se jako razlikuju po veličini, pa će velika limeta imati više kalorija od navedene limete od 2", a mala manje.
- Zaslađeni proizvodi poput limunade od limete, sirupa od limete ili koktela dodaju kalorije iz šećera, koje mogu daleko nadmašiti kalorije same limete.
- Kombiniranje limete sa solju, čilijem ili šećerom na voću ili rubu čaše dodaje kalorije samo iz šećera ili drugih kaloričnih dodataka.
Savjeti za točno bilježenje
- Ako jedete ili koristite cijelu limetu, izvažite je ili je unesite kao 1 limeta (promjer 2") i prilagodite ako je vaša očito veća ili manja.
- Kad limetu samo iscijedite preko hrane ili u vodu, unesite sok, a ne cijelu sirovu limetu, jer ne jedete pulpu i koru.
- Šećer, sirup ili alkohol pomiješan s limetom unesite zasebno, jer oni obično nose većinu kalorija u pićima s limetom.
Zabilježite Limeta u nekoliko sekundi
Fotografirajte svoj obrok ili potražite Limeta u aplikaciji BerryFit i pratite kalorije i makronutrijente u odnosu na svoj dnevni cilj.
Česta pitanja
Koliko kalorija ima jedna limeta?
Jedna limeta promjera 2" (67 g) ima oko 20 kcal. Veće limete imaju nešto više.
Ima li limeta puno ugljikohidrata?
Limeta ima 10,5 g ugljikohidrata na 100 g, uključujući 2,8 g vlakana i 1,7 g šećera. Jedna limeta od 67 g ima 7,1 g ugljikohidrata.
Ima li limeta više kalorija od limuna?
Vrlo su slični: limeta ima 30 kcal na 100 g, a limun 29 kcal na 100 g.
Koliko proteina i masti ima limeta?
Vrlo malo. Limeta od 67 g ima 0,5 g proteina i 0,1 g masti.
Slične namirnice
Kalorije u uobičajenim namirnicamaVrijednosti na 100 g preuzete su iz baze USDA FoodData Central (Limes, raw, FDC ID 168155); porcije se temelje na USDA masama porcija. Stvarne namirnice razlikuju se ovisno o sorti, zrelosti i načinu pripreme.
Tekst na ovoj stranici napisan je uz pomoć umjetne inteligencije (Claude tvrtke Anthropic) i provjeren u odnosu na brojke u zasebnoj reviziji. Same brojke potječu isključivo iz USDA.
