Næringsinnhold · Fisk og sjømat
Kalorier i Rød snapper (tilberedt)
Tilberedt rød snapper har 128 kcal per 100 g, og én filet på 170 g har 218 kcal. Nesten alle kaloriene kommer fra protein (26,3 g per 100 g), med bare 1,7 g fett og ingen karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 13% · Protein 87%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 128 kcal | 26,3 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 filet | 170 g | 218 kcal | 44,7 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 oz | 85 g | 109 kcal | 22,4 g | 0 g | 1,5 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 128 kcal |
|---|---|
| Protein | 26,3 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 1,7 g |
| hvorav mettet fett | 0,4 g |
| Natrium | 57 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tilberedt fisk veier mindre enn rå fordi den mister vann, så samme stykke har flere kalorier per gram etter tilberedning enn før.
- Steking i panne eller pensling med smør eller olje tilfører kaloriene fra fettet, og det kan fort bli mer enn fiskens eget lille fettinnhold.
- Panering, røre eller melbelegg tilfører karbohydrater og suger opp ekstra olje ved steking.
- Sauser, marinader og glaze som serveres til snapperen, gir egne kalorier i tillegg til fisken.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei fisken etter tilberedning og loggfør den som tilberedt snapper. Veier du den rå, velger du heller en rå variant så tallene stemmer.
- Loggfør olje, smør, panering og saus som egne matvarer, siden ren tilberedt snapper ikke inkluderer dem.
- I BerryFit kan du ta et bilde av tallerkenen og deretter justere porsjonen til mengden du har veid, for et mer nøyaktig anslag.
Registrer Rød snapper (tilberedt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Rød snapper (tilberedt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en filet av rød snapper?
En filet på 170 g tilberedt rød snapper har 218 kcal, med 44,7 g protein og 2,9 g fett. Større eller mindre fileter vil variere, så det beste tallet får du ved å veie.
Hvor mye protein er det i 3 oz rød snapper?
En porsjon på 3 oz (85 g) tilberedt rød snapper har 22,4 g protein og 109 kcal.
Inneholder rød snapper karbohydrater?
Nei. Ren tilberedt rød snapper har 0 g karbohydrater og 0 g fiber. Eventuelle karbohydrater kommer fra panering eller sauser.
Har rød snapper færre kalorier enn annen fisk?
Den ligger omtrent på nivå med annen hvit fisk: tilberedt snapper har 128 kcal per 100 g, det samme som tilberedt tilapia, litt mer enn tilberedt havabbor med 124 og mindre enn tilberedt malle med 144.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Fish, snapper, mixed species, cooked, dry heat, FDC ID 173699); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
