Næringsinnhold · Sauser og smakstilsetninger
Kalorier i Pepperrot
Tilberedt pepperrot har 48 kcal per 100 g, og en porsjon på 1 ts (5 g) har rundt 2 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater, med 11,3 g karbohydrater per 100 g, sammenlignet med 1,2 g protein og 0,7 g fett.
Kaloriene kommer fra: Karbo 80% · Fett 11% · Protein 9%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 48 kcal | 1,2 g | 11,3 g | 0,7 g |
| 1 ts | 5 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,6 g | 0 g |
| 1 ss | 15 g | 7 kcal | 0,2 g | 1,7 g | 0,1 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 48 kcal |
|---|---|
| Protein | 1,2 g |
| Karbohydrater | 11,3 g |
| hvorav sukkerarter | 8 g |
| Kostfiber | 3,3 g |
| Fett | 0,7 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 420 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Kremete pepperrotsauser blandes som regel med majones, rømme eller fløte, og da får du med kaloriene fra disse fete ingrediensene.
- Noen merker av tilberedt pepperrot inneholder tilsatt sukker, olje eller andre ingredienser, så kaloriinnholdet kan variere fra glass til glass.
- Porsjonsstørrelsen betyr mest: en teskje er lite, men rause klatter til roastbiff eller i cocktailsaus blir fort mye.
- Blander du pepperrot i andre sauser, for eksempel ketchup til cocktailsaus, avhenger kaloriene i stor grad av hva den blandes med.
Tips for nøyaktig registrering
- Sjekk om du bruker ren tilberedt pepperrot eller en kremet pepperrotsaus, og registrer riktig variant, siden de er svært forskjellige.
- Mål med teskje eller spiseskje i stedet for å anslå, for en porsjon på 1 ss (15 g) har rundt 7 kcal, omtrent tre ganger så mye som en teskje.
- I BerryFit kan du registrere pepperrot som en egen matvare ved siden av måltidet, så den ikke forsvinner i en samlet rett.
Registrer Pepperrot på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Pepperrot i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje pepperrot?
En porsjon på 1 ss (15 g) tilberedt pepperrot har rundt 7 kcal, med 1,7 g karbohydrater, 0,2 g protein og 0,1 g fett.
Er pepperrot kalorifattig?
Ja, tilberedt pepperrot har 48 kcal per 100 g, og vanlige porsjoner er små, så en teskje gir bare rundt 2 kcal. Kremete pepperrotsauser har mer på grunn av tilsatte meieriprodukter eller majones.
Hvor mye karbohydrater er det i pepperrot?
Tilberedt pepperrot har 11,3 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,3 g fiber og 8 g sukker. En porsjon på 1 ts har rundt 0,6 g karbohydrater.
Hvordan er pepperrot sammenlignet med sennep når det gjelder kalorier?
Tilberedt pepperrot har 48 kcal per 100 g, mens sennep har 60 kcal per 100 g, så pepperrot har litt færre kalorier per vekt.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Horseradish, prepared, FDC ID 173472); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
