Næringsinnhold · Egg og meieriprodukter
Kalorier i Kremost
Kremost har 350 kcal per 100 g, og 1 ss (14,5 g) har 51 kcal. Det meste av kaloriene kommer fra fett, med 34,4 g fett per 100 g, mot 6,2 g protein og 5,5 g karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 6% · Fett 87% · Protein 7%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 350 kcal | 6,2 g | 5,5 g | 34,4 g |
| 1 ss | 14,5 g | 51 kcal | 0,9 g | 0,8 g | 5 g |
| 1 oz | 28,4 g | 99 kcal | 1,7 g | 1,6 g | 9,8 g |
| 1 kopp | 232 g | 812 kcal | 14,3 g | 12,8 g | 79,9 g |
| 1 liten pakke (3 oz) | 85 g | 298 kcal | 5,2 g | 4,7 g | 29,3 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 6,2 g |
| Karbohydrater | 5,5 g |
| hvorav sukkerarter | 3,8 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 34,4 g |
| hvorav mettet fett | 20,2 g |
| Natrium | 314 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Hvor mye du smører på, har mye å si. Et raust lag på en bagel kan fort bli to eller tre spiseskjeer i stedet for én.
- Pisket kremost har luft pisket inn, så en spiseskje veier mindre og har færre kalorier enn en spiseskje vanlig kremost.
- Lett- og fettfrie varianter har færre kalorier enn vanlig kremost, mens smaksatte varianter med tilsatt sukker, frukt eller honning kan endre totalen.
- Når kremost blandes i glasur, dipp eller ostekake, kommer kaloriene fra sukker, smør og andre ingredienser i tillegg.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei kremosten på en kjøkkenvekt når du kan, siden myke pålegg ofte blir målt med toppede skjeer og er vanskelige å anslå med øyet.
- Logg nøyaktig hvilken type du brukte, for eksempel vanlig, pisket, lett eller smaksatt, fordi kaloriinnholdet per skje varierer.
- I BerryFit kan du logge bagelen, brødskiven eller knekkebrødet separat fra kremosten, slik at du kan justere mengden pålegg for seg.
Registrer Kremost på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Kremost i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje kremost?
Én spiseskje (14,5 g) vanlig kremost har 51 kcal, med 5 g fett, 0,9 g protein og 0,8 g karbohydrater.
Hvor mange kalorier er det i 1 oz kremost?
Én unse (28,4 g) kremost har 99 kcal, hovedsakelig fra de 9,8 g fettet den inneholder.
Inneholder kremost mye protein?
Ikke spesielt. Den har 6,2 g protein per 100 g mot 34,4 g fett, så det meste av kaloriene kommer fra fett.
Hvor mange kalorier er det i en liten pakke kremost på 3 oz?
En liten pakke kremost på 3 oz (85 g) har 298 kcal, med 29,3 g fett, 5,2 g protein og 4,7 g karbohydrater.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Cheese, cream, FDC ID 173418); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
