Voedingswaarde · Zoetigheid en bakproducten
Calorieën in Pure chocolade
Pure chocolade (70-85% cacao) bevat 598 kcal per 100 g, en een stuk van 1 oz (28.4 g) bevat 170 kcal. De meeste calorieën komen uit vet, met 42.6 g per 100 g. Koolhydraten (45.9 g, waarvan 10.9 g vezels) vormen het grootste deel van de rest.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 31% · Vet 64% · Eiwit 5%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 598 kcal | 7,8 g | 45,9 g | 42,6 g |
| 1 oz | 28,4 g | 170 kcal | 2,2 g | 13 g | 12,1 g |
| 1 reep (101 g) | 101 g | 604 kcal | 7,9 g | 46,4 g | 43,1 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 598 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 7,8 g |
| Koolhydraten | 45,9 g |
| waarvan suikers | 24 g |
| Vezels | 10,9 g |
| Vet | 42,6 g |
| waarvan verzadigd | 24,5 g |
| Natrium | 20 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Het cacaopercentage telt: chocolade met minder cacao bevat meestal meer suiker en minder cacaobestanddelen, waardoor de verhouding tussen koolhydraten en vet verschuift.
- Toevoegingen zoals noten, karamel, toffee of gedroogd fruit veranderen de calorieën en macro's ten opzichte van een pure reep zonder extra's.
- Repen zijn er in veel formaten, dus een paar blokjes of een hele reep maakt een groot verschil in het totaal.
- Melkchocolade en witte chocolade zijn andere producten met andere voedingswaarden, dus de cijfers van pure chocolade gelden daar niet voor.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg je blokjes of check het gewicht per stuk op de verpakking. Chocolade zit boordevol calorieën en kleine beetjes tellen snel op.
- Kies de invoer die past bij het cacaopercentage en eventuele vulling van jouw reep, in plaats van een algemene chocolade-invoer.
- Scan de barcode of maak een foto van je snack in BerryFit om precies jouw reep te loggen, en pas daarna de portie aan op wat je echt hebt gegeten.
Houd Pure chocolade binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Pure chocolade op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een hele reep pure chocolade?
Een reep van 101 g pure chocolade (70-85%) bevat 604 kcal. Repen verschillen in formaat, dus check het gewicht op de verpakking.
Hoeveel calorieën zitten er in 1 oz pure chocolade?
Eén ounce (28.4 g) pure chocolade bevat 170 kcal, met 12.1 g vet, 13 g koolhydraten en 2.2 g eiwit.
Hoeveel suiker zit er in pure chocolade?
Pure chocolade met 70-85% cacao bevat 24 g suiker per 100 g. Chocolade met minder cacao bevat doorgaans meer suiker.
Hoeveel eiwit en vezels bevat pure chocolade?
Per 100 g bevat pure chocolade 7.8 g eiwit en 10.9 g vezels.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Chocolate, dark, 70-85% cacao solids, FDC ID 170273); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
