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흰 접시에 담긴 크고 얇은 주황빛 붉은색 김치전과 가운데 쪽파를 올린 간장 소스 종지.
사진: sharonang · Pixabay Content License · Pixabay

한식 · 점심 · 간식 · 저녁

김치전

김치전 (Kimchijeon)

잘게 썬 김치와 쪽파를 듬뿍 넣고 기름을 얇게 둘러 부친, 가장자리는 바삭하고 새콤한 김치전. 톡 쏘는 초간장을 곁들여 냅니다.

준비
15분
조리
16분
총 시간
31분
분량
4
  • 쉬움
  • 유제품 프리
9%
1인분 기준185kcal9% (하루 2,000kcal 기준)
7g단백질
27g탄수화물
6g지방
4g식이섬유

칼로리 구성: 탄수화물 57% · 지방 28% · 단백질 15%

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재료

4인분
  • 1 1/2컵225 g잘 익은 배추김치, 잘게 썬 것
  • 3큰술45 g김칫국물
  • 1/2컵63 g중력분
  • 1/2컵60 g통밀가루
  • 큰 것 1개50 g달걀
  • 1/2컵120 g찬물 (반죽용)
  • 3줄기45 g쪽파, 3 cm 길이로 썬 것
  • 작은 것 1/2개50 g양파, 얇게 썬 것
  • 1작은술고춧가루 (선택)
  • 1큰술14 g식용유
  • 2큰술32 g저염 간장
  • 1큰술15 g쌀식초
  • 1큰술15 g물 (소스용)
  • 1작은술볶은 참깨

만드는 법

  1. 1

    작은 그릇에 간장, 식초, 소스용 물, 볶은 참깨를 섞어 초간장을 만들어 둔다.

  2. 2

    큰 볼에 두 가지 밀가루, 달걀, 반죽용 물, 김칫국물을 넣고 거품기로 저어 매끄럽고 잘 흐르는 반죽을 만든다.

  3. 3

    잘게 썬 김치, 쪽파, 양파, 고춧가루(사용할 경우)를 넣고 반죽이 고루 묻도록 살살 섞는다.

  4. 4

    큰 코팅 프라이팬을 중강불에 달군 뒤 기름의 절반을 넣고 팬을 돌려 고루 두른다.

  5. 5

    반죽의 절반을 붓고 지름 약 20 cm 정도로 얇고 고르게 펼친다.

  6. 6

    바닥이 노릇하고 가장자리가 바삭해질 때까지 4분간 부친다.

  7. 7

    뒤집어서 뒤집개로 살짝 눌러 주고, 노릇해지고 반죽이 완전히 익어 가운데에 덜 익은 달걀이 없을 때까지 3-4분 더 부친다.

  8. 8

    도마로 옮기고 남은 기름과 반죽으로 같은 방법으로 한 장 더 부친다.

  9. 9

    먹기 좋게 부채꼴로 잘라 뜨거울 때 초간장과 함께 낸다.

대체 재료, 보관 및 미리 만들기

대체 재료

  • 비건으로 만들려면 달걀을 빼고 찬물을 2~3큰술 더 넣으세요. 김치에는 액젓이나 새우젓이 들어간 경우가 많으니 비건 표시가 있는 제품을 고르세요.
  • 밀가루를 한 종류만 사고 싶다면 섞은 가루 대신 중력분 1컵을 사용하세요.
  • 글루텐 프리로 만들려면 두 가지 가루를 모두 글루텐 프리 믹스 가루로 바꾸고, 간장 대신 글루텐 프리 표시가 있는 타마리를 사용하세요. 김치에도 글루텐 프리 표시가 있는지 꼭 확인하세요.
  • 채소를 더 넣고 싶다면 양파 대신 얇게 썬 애호박이나 채 썬 당근을 사용해 보세요.

보관

가장자리가 바삭할 때 바로 먹는 것이 가장 맛있지만, 남은 것은 2시간 안에 밀폐 용기에 담아 냉장 보관하고 3~4일 안에 드세요. 기름을 두르지 않거나 살짝 두른 팬에서 김이 날 정도로 뜨겁게 데우고, 소스는 따로 뚜껑을 덮어 냉장 보관하세요.

미리 만들기

소스는 최대 3일 전에 미리 섞어 냉장 보관할 수 있고, 김치, 쪽파, 양파는 하루 전에 썰어 두어도 됩니다. 가장 바삭하게 만들려면 반죽은 부치기 직전에 섞으세요.

영양 정보는 레시피 원안 기준입니다.

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알레르기 정보 및 영양 성분

함유: 글루텐달걀대두참깨생선갑각류

포장 재료는 라벨에서 알레르기 유발 성분과 식단 적합 여부를 확인하세요.

전체 영양 정보
1인분 기준 (184g)100g당
칼로리185 kcal101 kcal
단백질7.1 g3.9 g
탄수화물27.2 g14.8 g
당류1.7 g0.9 g
식이섬유3.8 g2.1 g
지방6 g3.3 g
포화지방1.1 g0.6 g
나트륨647 mg352 mg

영양 정보는 USDA FoodData Central 데이터로 계산되었으며 실제 조리 결과와 다를 수 있습니다.

BerryFit에 기록하기김치전 · 185 kcal
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