Hollar uppskriftir með karrílaufum
12 uppskriftir með karrílaufum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Avial189 kkal · 4 g prótein40 mín.
Curd rice (jógúrtgrjón)301 kkal · 12 g prótein40 mín.
Dhokla201 kkal · 9 g prótein35 mín.
Idli með sambar534 kkal · 19 g prótein915 mín.
Khandvi169 kkal · 9 g prótein35 mín.
Poha318 kkal · 8 g prótein25 mín.
Rasam100 kkal · 4 g prótein55 mín.
Sítrónuhrísgrjón357 kkal · 8 g prótein40 mín.
Ven Pongal (bragðmikill grautur úr hrísgrjónum og moong dal)271 kkal · 9 g prótein45 mín.
Grænmetis-upma248 kkal · 9 g prótein40 mín.
Masala dosa547 kkal · 15 g prótein1.055 mín.
Sabudana Khichdi417 kkal · 6 g prótein280 mín.