Informasi gizi · Telur dan produk susu
Kalori dalam Keju coalho
Keju coalho mengandung sekitar 310 kkal per 100 g, dan 1 cangkir keju yang diremahkan (118 g) mengandung sekitar 366 kkal. Sebagian besar kalorinya berasal dari lemak (24,3 g per 100 g), disertai protein yang cukup tinggi (20,4 g) dan karbohidrat yang sangat sedikit (2,5 g).
Sumber kalori: Karbo 3% · Lemak 70% · Protein 27%
Porsi umum
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 310 kkal | 20,4 g | 2,5 g | 24,3 g |
| 1 cangkir, diremahkan | 118 g | 366 kkal | 24 g | 3 g | 28,7 g |
Informasi gizi lengkap (Per 100 g)
| Kalori | 310 kkal |
|---|---|
| Protein | 20,4 g |
| Karbohidrat | 2,5 g |
| termasuk gula | 1,8 g |
| Lemak | 24,3 g |
| termasuk lemak jenuh | 13,7 g |
| Natrium | 704 mg |
Apa yang memengaruhi kalorinya
- Coalho sering dipanggang atau digoreng di wajan, dan minyak atau mentega yang dipakai menambah kalorinya sendiri di luar kalori keju.
- Sate keju coalho biasanya diolesi madu, sirup, atau saus, yang menambah kalori dari gula yang tidak ada pada keju itu sendiri.
- Saat dipanggang, sedikit lemak bisa meleleh atau menetes, tetapi keju tetap padat kalori, jadi berat mentah tetap angka paling aman untuk dicatat.
- Coalho biasanya disantap dalam bentuk batang atau potongan tebal, dan ukurannya sangat beragam, sehingga porsi yang ditebak mudah meleset.
Tips mencatatnya dengan akurat
- Timbang keju sebelum dipanggang dan catat berat mentahnya, karena takaran cangkir untuk keju remah sulit diukur secara konsisten.
- Catat minyak, mentega, madu, atau saus cocolan sebagai item terpisah agar kalori tambahannya tidak terlewat.
- Foto piring keju coalho panggangmu di BerryFit untuk mencatatnya dengan cepat, lalu sesuaikan porsinya dengan berat hasil timbangan.
Catat Keju coalho dalam hitungan detik
Foto makananmu atau cari Keju coalho di BerryFit untuk melacak kalori dan makro sesuai target harianmu sendiri.
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa kalori dalam satu cangkir keju coalho yang diremahkan?
Satu cangkir keju coalho yang diremahkan (118 g) mengandung sekitar 366 kkal, dengan 24 g protein, 28,7 g lemak, dan 3 g karbohidrat.
Apakah keju coalho tinggi protein?
Keju ini menyediakan 20,4 g protein per 100 g, meski kandungan lemaknya lebih tinggi daripada proteinnya, yaitu 24,3 g per 100 g.
Apakah keju coalho rendah karbohidrat?
Ya, kandungan karbohidratnya hanya 2,5 g per 100 g, termasuk 1,8 g gula, sehingga hampir semua kalorinya berasal dari lemak dan protein.
Bagaimana perbandingan coalho dengan mozzarella atau queso fresco?
Coalho mengandung sekitar 310 kkal per 100 g, sedikit lebih tinggi daripada mozzarella dan queso fresco yang masing-masing 299 kkal, dan lebih rendah daripada cream cheese yang 350 kkal.
Makanan serupa
Kalori dalam makanan sehari-hariNilai per 100 g dari USDA FoodData Central (Cheese, white, queso blanco, FDC ID 172224); porsi menggunakan berat porsi USDA. Makanan sebenarnya bervariasi tergantung jenis, tingkat kematangan, dan cara pengolahan.
Teks di halaman ini ditulis dengan bantuan AI (Claude dari Anthropic) dan diperiksa kesesuaiannya dengan angka-angkanya dalam tinjauan terpisah. Angka-angkanya sendiri hanya berasal dari USDA.
