Næringsindhold · Søde sager og bagning
Kalorier i Ingefærkiks
Ingefærkiks har 416 kcal pr. 100 g, og én kiks på 7 g har omkring 29 kcal. De fleste kalorier kommer fra kulhydrater (76.9 g pr. 100 g), en mindre del fra fedt (9.8 g) og meget lidt fra protein (5.6 g).
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 74% · Fedt 21% · Protein 5%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 416 kcal | 5,6 g | 76,9 g | 9,8 g |
| 1 kiks | 7 g | 29 kcal | 0,4 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 1 stor kiks (3.5–4" i diameter) | 32 g | 133 kcal | 1,8 g | 24,6 g | 3,1 g |
| 1 oz | 28,4 g | 118 kcal | 1,6 g | 21,8 g | 2,8 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 416 kcal |
|---|---|
| Protein | 5,6 g |
| Kulhydrater | 76,9 g |
| heraf sukkerarter | 19,9 g |
| Kostfibre | 2,2 g |
| Fedt | 9,8 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,5 g |
| Natrium | 555 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Størrelsen varierer meget mellem mærker og bagerier, så en stor hjemmebagt ingefærkiks kan have flere gange så mange kalorier som en lille fra pakken.
- Tynde, sprøde ingefærkiks vejer mindre pr. stk. end bløde, tykke, hvilket ændrer kalorierne pr. kiks, selv om opskriften ligner.
- Overtræk som sukkerskorpe eller glasur giver ekstra kalorier fra sukker oven i selve kiksen.
- Små kiks er nemme at spise i håndfulde, så antallet betyder ofte mere end kalorierne i en enkelt.
Tips til at registrere det præcist
- Vej din portion, eller tæl kiksene og tjek vægten på pakken, for en kiks på 7 g og en stor kiks på 32 g er to meget forskellige registreringer.
- Vælg den portion, der passer til din kiks' størrelse, fx den store kiks til ingefærkiks fra bageren.
- I BerryFit kan du tage et billede af dine kiks og justere antal eller vægt, så registreringen passer til det, du faktisk har spist.
Registrer Ingefærkiks på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Ingefærkiks i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i én ingefærkiks?
En typisk ingefærkiks på 7 g har omkring 29 kcal. En stor ingefærkiks på 3.5 til 4 tommer (32 g) har omkring 133 kcal.
Hvor mange kulhydrater er der i ingefærkiks?
Ingefærkiks har 76.9 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 19.9 g sukker og 2.2 g kostfibre. Én kiks på 7 g har omkring 5.4 g kulhydrater.
Hvor mange kalorier er der i en ounce ingefærkiks?
En ounce (28.4 g) ingefærkiks har omkring 118 kcal med 21.8 g kulhydrater, 2.8 g fedt og 1.6 g protein.
Indeholder ingefærkiks meget fedt?
Ingefærkiks har 9.8 g fedt pr. 100 g, så de fleste kalorier kommer fra kulhydrater frem for fedt. En lille kiks har omkring 0.7 g fedt.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Cookies, gingersnaps, FDC ID 174956); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
