Харчова цінність · Солодощі та випічка
Калорійність: Імбирне печиво
Імбирне печиво містить 416 ккал на 100 г, а одне печиво вагою 7 г — близько 29 ккал. Більшість калорій припадає на вуглеводи (76.9 г на 100 г), менша частка — на жири (9.8 г), а білків зовсім мало (5.6 г).
Джерела калорій: Вуглеводи 74% · Жири 21% · Білки 5%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 416 ккал | 5,6 г | 76,9 г | 9,8 г |
| 1 печиво | 7 г | 29 ккал | 0,4 г | 5,4 г | 0,7 г |
| 1 велике печиво (3.5–4" у діаметрі) | 32 г | 133 ккал | 1,8 г | 24,6 г | 3,1 г |
| 1 унція | 28,4 г | 118 ккал | 1,6 г | 21,8 г | 2,8 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 416 ккал |
|---|---|
| Білки | 5,6 г |
| Вуглеводи | 76,9 г |
| з них цукри | 19,9 г |
| Клітковина | 2,2 г |
| Жири | 9,8 г |
| з них насичені | 2,5 г |
| Натрій | 555 мг |
Що впливає на калорійність
- Розмір печива дуже різниться залежно від виробника чи пекарні, тож велике домашнє імбирне печиво може мати в кілька разів більше калорій, ніж маленьке фасоване.
- Тонке хрустке імбирне печиво важить менше, ніж м'яке й товсте, тому калорійність одного печива відрізняється навіть за схожого рецепта.
- Цукрова скоринка чи глазур додають калорій із цукру понад саме печиво.
- Маленьке печиво легко їсти жменями, тож кількість з'їдених штук часто важить більше, ніж калорійність одного печива.
Поради для точного обліку
- Зважте свою порцію або порахуйте печиво й перевірте вагу на упаковці: печиво на 7 г і велике печиво на 32 г — це зовсім різні записи.
- Обирайте порцію, що відповідає розміру вашого печива, наприклад «велике печиво» для імбирного печива з пекарні.
- У BerryFit сфотографуйте печиво та підкоригуйте кількість або вагу, щоб запис відповідав тому, що ви насправді з'їли.
Додайте Імбирне печиво за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Імбирне печиво у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій в одному імбирному печиві?
Звичайне імбирне печиво вагою 7 г містить близько 29 ккал. Велике печиво діаметром 3.5–4 дюйми (32 г) — близько 133 ккал.
Скільки вуглеводів в імбирному печиві?
Імбирне печиво містить 76.9 г вуглеводів на 100 г, зокрема 19.9 г цукру та 2.2 г клітковини. Одне печиво вагою 7 г має близько 5.4 г вуглеводів.
Скільки калорій в унції імбирного печива?
Одна унція (28.4 г) імбирного печива містить близько 118 ккал, 21.8 г вуглеводів, 2.8 г жирів і 1.6 г білків.
Чи багато жиру в імбирному печиві?
Імбирне печиво містить 9.8 г жирів на 100 г, тож більшість його калорій надходить із вуглеводів, а не з жирів. В одному маленькому печиві близько 0.7 г жирів.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Cookies, gingersnaps, FDC ID 174956); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
