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Calorias de Biscoito de gengibre
O biscoito de gengibre tem 416 kcal por 100 g, e um biscoito de 7 g tem cerca de 29 kcal. A maior parte dessas calorias vem dos carboidratos (76.9 g por 100 g), com uma parcela menor de gorduras (9.8 g) e muito pouca de proteínas (5.6 g).
As calorias vêm de: Carboidratos 74% · Gorduras 21% · Proteínas 5%
Porções comuns
| Porção | Peso | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
|---|---|---|---|---|---|
| Por 100 g | 100 g | 416 kcal | 5,6 g | 76,9 g | 9,8 g |
| 1 biscoito | 7 g | 29 kcal | 0,4 g | 5,4 g | 0,7 g |
| 1 biscoito grande (3.5–4" de diâmetro) | 32 g | 133 kcal | 1,8 g | 24,6 g | 3,1 g |
| 1 oz | 28,4 g | 118 kcal | 1,6 g | 21,8 g | 2,8 g |
Informação nutricional completa (Por 100 g)
| Calorias | 416 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 5,6 g |
| Carboidratos | 76,9 g |
| dos quais açúcares | 19,9 g |
| Fibras | 2,2 g |
| Gorduras | 9,8 g |
| das quais saturadas | 2,5 g |
| Sódio | 555 mg |
O que altera as calorias
- O tamanho do biscoito varia muito entre marcas e padarias, então um biscoito de gengibre grande caseiro pode ter várias vezes as calorias de um pequeno industrializado.
- Biscoitos de gengibre finos e crocantes pesam menos por unidade do que os macios e grossos, o que muda as calorias por biscoito mesmo que a receita seja parecida.
- Coberturas como crosta de açúcar ou glacê acrescentam calorias extras de açúcar além do próprio biscoito.
- Biscoitos pequenos são fáceis de comer aos punhados, então a quantidade consumida costuma importar mais do que as calorias de um só.
Dicas para registrar com precisão
- Pese sua porção ou conte os biscoitos e confira o peso na embalagem, já que um biscoito de 7 g e um biscoito grande de 32 g são registros bem diferentes.
- Escolha a porção que corresponde ao tamanho do seu biscoito, como a opção de biscoito grande para os de padaria.
- No BerryFit, tire uma foto dos seus biscoitos e ajuste a quantidade ou o peso para que o registro corresponda ao que você realmente comeu.
Registre Biscoito de gengibre em segundos
Tire uma foto da sua refeição ou busque Biscoito de gengibre no BerryFit para acompanhar calorias e macros de acordo com a sua meta diária.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem um biscoito de gengibre?
Um biscoito de gengibre comum de 7 g tem cerca de 29 kcal. Um biscoito grande, de 3.5 a 4 polegadas (32 g), tem cerca de 133 kcal.
Quantos carboidratos tem o biscoito de gengibre?
O biscoito de gengibre tem 76.9 g de carboidratos por 100 g, incluindo 19.9 g de açúcar e 2.2 g de fibras. Um biscoito de 7 g tem cerca de 5.4 g de carboidratos.
Quantas calorias tem uma onça de biscoito de gengibre?
Uma onça (28.4 g) de biscoito de gengibre tem cerca de 118 kcal, com 21.8 g de carboidratos, 2.8 g de gorduras e 1.6 g de proteínas.
Biscoito de gengibre tem muita gordura?
O biscoito de gengibre tem 9.8 g de gorduras por 100 g, então a maior parte de suas calorias vem dos carboidratos, e não da gordura. Um biscoito pequeno tem cerca de 0.7 g de gorduras.
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Calorias dos alimentos mais comunsValores por 100 g do USDA FoodData Central (Cookies, gingersnaps, FDC ID 174956); as porções usam os pesos de referência do USDA. Os alimentos reais variam conforme a variedade, o ponto de maturação e o preparo.
O texto desta página foi escrito com a ajuda de IA (Claude, da Anthropic) e conferido com os números em uma revisão separada. Os números em si vêm exclusivamente do USDA.
