Näringsvärde · Grönsaker
Kalorier i Rädisgroddar
Rädisgroddar innehåller 43 kcal per 100 g, och en portion på 1 kopp (38 g) ger ungefär 16 kcal. Energin kommer från en ganska jämn blandning av protein, kolhydrater och fett, där fettet står för den största delen eftersom varje gram fett ger mer än dubbelt så mycket energi som ett gram protein eller kolhydrater.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 28% · Fett 43% · Protein 29%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 43 kcal | 3,8 g | 3,6 g | 2,5 g |
| 1 kopp | 38 g | 16 kcal | 1,4 g | 1,4 g | 1 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,8 g |
| Kolhydrater | 3,6 g |
| Fett | 2,5 g |
| varav mättat fett | 0,8 g |
| Natrium | 6 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Groddar är lätta och luftiga, så en löst packad kopp väger mindre än en hårt packad och innehåller färre kalorier.
- Efter sköljning sitter det kvar vatten på groddarna, vilket kan få dem att väga mer än de egentligen gör om du inte skakar eller centrifugerar dem torra först.
- Dressingar, oljor och såser som blandas med groddarna tillför oftast betydligt fler kalorier än själva groddarna.
- Om du steker groddarna i olja, till exempel i en wok, tillkommer kalorierna från oljan de suger upp.
Tips för att logga exakt
- Väg groddarna på en köksvåg i stället för att uppskatta med en kopp, eftersom hur hårt de packas påverkar mängden mycket.
- Logga dressingen, majonnäsen eller pålägget på din sallad, smörgås eller wrap som en separat post så att de kalorierna inte missas.
- När du lägger en näve groddar på tallriken kan du ta en bild med BerryFits måltidsskanner för att logga hela måltiden, groddarna inräknade.
Logga Rädisgroddar på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Rädisgroddar i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en kopp rädisgroddar?
En portion på 1 kopp rädisgroddar (38 g) innehåller ungefär 16 kcal, med 1,4 g protein, 1,4 g kolhydrater och 1 g fett.
Hur mycket protein innehåller rädisgroddar?
Rädisgroddar innehåller 3,8 g protein per 100 g, eller ungefär 1,4 g per kopp (38 g).
Innehåller rädisgroddar lite kolhydrater?
Rädisgroddar innehåller 3,6 g kolhydrater per 100 g, eller ungefär 1,4 g per kopp, vilket är en liten mängd per vanlig portion.
Hur står sig rädisgroddar mot andra grönsaker i kalorier?
Med 43 kcal per 100 g ligger rädisgroddar ungefär på samma nivå som rödbetor (43) och nära sockerärtor (42), rotselleri (42) och morötter (41).
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Radish seeds, sprouted, raw, FDC ID 170095); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.