Næringsinnhold · Kjøtt
Kalorier i Geitekjøtt (tilberedt)
Tilberedt, stekt geitekjøtt har 143 kcal per 100 g, og en porsjon på 3 oz (85 g) har 122 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra protein: 100 g inneholder 27,1 g protein, 3 g fett og ingen karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 20% · Protein 80%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 143 kcal | 27,1 g | 0 g | 3 g |
| 3 oz | 85 g | 122 kcal | 23 g | 0 g | 2,6 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 143 kcal |
|---|---|
| Protein | 27,1 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 3 g |
| hvorav mettet fett | 0,9 g |
| Natrium | 86 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tilberedt geitekjøtt veier mindre enn rått fordi det mister vann, så samme stykke har flere kalorier per gram etter tilberedning enn før.
- Fett til matlaging, som olje, ghee eller smør, gir egne kalorier, særlig i karriretter og gryter der kjøttet småkoker i det.
- Stykker med mer synlig fett eller skinn på har flere kalorier enn magert stekt kjøtt.
- Geitekjøtt selges ofte med bein, så hvis du veier kjøttet med beinet, overvurderer du hvor mye du faktisk spiste.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei det tilberedte kjøttet uten bein og registrer det som tilberedt geitekjøtt, ikke rått, slik at vekten stemmer med riktig matvare.
- Ved gryter og karriretter bør du registrere saus, olje og eventuelt ris eller brød hver for seg i stedet for bare kjøttet.
- I BerryFit kan du ta et bilde av tallerkenen og deretter justere geitekjøttporsjonen til antall gram du har veid.
Registrer Geitekjøtt (tilberedt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Geitekjøtt (tilberedt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i 100 g tilberedt geitekjøtt?
Stekt geitekjøtt har 143 kcal per 100 g. Denne mengden gir 27,1 g protein og 3 g fett.
Hvor mye protein er det i en porsjon geitekjøtt?
En porsjon på 3 oz (85 g) tilberedt geitekjøtt har 23 g protein og 122 kcal.
Har geitekjøtt færre kalorier enn kylling?
Stekt geitekjøtt har 143 kcal per 100 g, mot 190 for tilberedt kylling og 147 for stekt kalkunbryst. De faktiske tallene avhenger av stykningsdel og tilberedning.
Inneholder geitekjøtt karbohydrater?
Rent tilberedt geitekjøtt har 0 g karbohydrater, fiber og sukker. Eventuelle karbohydrater i en rett med geitekjøtt kommer fra sauser, marinader eller tilbehør.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Game meat, goat, cooked, roasted, FDC ID 175304); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
