Voedingswaarde · Vis en zeevruchten
Calorieën in Zeeduivel (bereid)
Bereide zeeduivel bevat 97 kcal per 100 g, en een portie van 3 oz (85 g) bevat 82 kcal. Bijna alle calorieën komen uit eiwit: per 100 g zit er 18,6 g eiwit, 2 g vet en geen koolhydraten in.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 0% · Vet 19% · Eiwit 81%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 97 kcal | 18,6 g | 0 g | 2 g |
| 3 oz | 85 g | 82 kcal | 15,8 g | 0 g | 1,7 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 97 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 18,6 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 2 g |
| Natrium | 23 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Deze waarden gelden voor zeeduivel die droog is bereid, zoals in de oven, op de grill of onder de grill, zonder toegevoegd vet.
- Rauwe vis weegt meer dan bereide vis, omdat er tijdens het bereiden vocht verloren gaat. Daardoor stijgt het aantal calorieën per gram na het bereiden licht.
- Boter, olie of bakken in de pan voegt de calorieën van het gebruikte vet toe, en dat kan al snel meer zijn dan de magere vis zelf.
- Beslag, paneermeel, romige sauzen en een jasje van spek, allemaal populair bij zeeduivel, zorgen voor extra koolhydraten en vet bovenop de vis.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg de zeeduivel na het bereiden en log hem als bereid, of weeg hem rauw en log een rauwe variant, maar haal de twee niet door elkaar.
- Log boter, olie, saus of een korstje als aparte items, zodat de extra calorieën worden meegeteld.
- Maak in BerryFit een foto van je bord om de vis en de bijgerechten snel te loggen, en pas de portie daarna aan als dat nodig is.
Houd Zeeduivel (bereid) binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Zeeduivel (bereid) op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in 3 oz bereide zeeduivel?
Een portie van 3 oz (85 g) bereide zeeduivel bevat 82 kcal, met 15,8 g eiwit en 1,7 g vet.
Hoeveel eiwit zit er in zeeduivel?
Bereide zeeduivel bevat 18,6 g eiwit per 100 g, waardoor de meeste calorieën uit eiwit komen.
Zitten er koolhydraten in zeeduivel?
Nee, bereide zeeduivel zonder toevoegingen bevat 0 g koolhydraten en 0 g vezels. Koolhydraten komen alleen uit een korstje, saus of bijgerechten.
Bevat zeeduivel minder calorieën dan kabeljauw of garnalen?
Bereide zeeduivel bevat 97 kcal per 100 g, iets minder dan bereide garnalen met 99 en bereide kabeljauw met 105. Het verschil is klein, dus bakvet en sauzen maken meer uit.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Fish, monkfish, cooked, dry heat, FDC ID 171996); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
