チリフレークを使ったヘルシーレシピ（2ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、チリフレークを使ったレシピ34件。
トルコ風グリルミートボール（ウズガラ・キョフテ）と羊飼いのサラダ341 kcal · 28 g たんぱく質55分
トルコ風なすのムサカ338 kcal · 24 g たんぱく質75分
トルコ風白いんげん豆のサラダ（ピヤズ）262 kcal · 13 g たんぱく質27分
ブンボーフエ（レモングラス香る激辛牛肉麺）630 kcal · 44 g たんぱく質135分
ペペロンチーノ(スパゲッティ・アーリオ・オーリオ)398 kcal · 12 g たんぱく質25分
ペンネ・アラビアータ365 kcal · 13 g たんぱく質35分
ラープ（ラオス風鶏ひき肉のサラダ）243 kcal · 24 g たんぱく質30分
麻婆豆腐413 kcal · 26 g たんぱく質60分
羊肉のクミン炒め271 kcal · 29 g たんぱく質37分
緑レンズ豆とブルグルのトルコ風煮込み300 kcal · 16 g たんぱく質60分