Ricette per cene sane, pagina 6
395 ricette per la cena con calorie e macro per ogni porzione, verificate con i dati nutrizionali USDA.
Cucina
Stufato di ceci alla turca251 kcal · 10 g proteine50 min
Stufato libanese di melanzane, ceci e pomodoro236 kcal · 8 g proteine65 min
Stufato turco di fagioli bianchi (Kuru fasulye)346 kcal · 18 g proteine155 min
Sukiyaki412 kcal · 41 g proteine40 min
Sushi: nigiri di salmone e tonno con maki594 kcal · 31 g proteine85 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteine35 min
Tajine di pesce alla chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Tapsilog (manzo tapa con riso all'aglio e uovo)488 kcal · 40 g proteine80 min
Tekkadon (ciotola di riso con sashimi di tonno)468 kcal · 37 g proteine45 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteine105 min
Tilapia alla griglia221 kcal · 32 g proteine70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteine65 min
Tofu vietnamita al pomodoro202 kcal · 17 g proteine37 min
Tom Kha Gai (zuppa thailandese di pollo al cocco)281 kcal · 33 g proteine40 min
Tortilla di patate (tortilla española)285 kcal · 12 g proteine48 min
Vellutata di pomodoro124 kcal · 3 g proteine45 min
Vellutata di zucca butternut arrosto183 kcal · 3 g proteine70 min
Zaru soba388 kcal · 17 g proteine40 min
Zuppa agra di pesce vietnamita (Canh chua cá)267 kcal · 23 g proteine45 min
Zuppa agropiccante232 kcal · 19 g proteine40 min
Zuppa Ezogelin241 kcal · 10 g proteine55 min
Zuppa gulasch277 kcal · 25 g proteine140 min
Zuppa Tom Yum con gamberi147 kcal · 20 g proteine35 min
Zuppa turca di lenticchie rosse259 kcal · 13 g proteine45 min