डेयरी-फ़्री लंच, पेज 2
हर सर्विंग की कैलोरी और मैक्रो के साथ 332 डेयरी-फ़्री लंच रेसिपी।
ग्रिल्ड तिलापिया221 किलो कैलोरी · 32 ग्राम प्रोटीन70 मिनट
ग्रिल्ड सी बास321 किलो कैलोरी · 42 ग्राम प्रोटीन31 मिनट
ग्रीक ग्रिल्ड ऑक्टोपस343 किलो कैलोरी · 45 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
ग्वाकामोले195 किलो कैलोरी · 2 ग्राम प्रोटीन15 मिनट
चावल और लीन बीफ़ वाले तुर्की पत्तागोभी रोल (लहाना सरमा)403 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
चिकन जालफ्रेज़ी311 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
चिकन पोज़ोले रोहो273 किलो कैलोरी · 31 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
चिकन सटे पीनट सॉस के साथ392 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
चेबुजेन (थिएबूडिएन)599 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन105 मिनट
चोपीनो311 किलो कैलोरी · 35 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
ज़ारू सोबा388 किलो कैलोरी · 17 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
जिमडाक (ग्लास नूडल्स के साथ कोरियाई सोया-ब्रेज़्ड चिकन)477 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
जियानबिंग260 किलो कैलोरी · 13 ग्राम प्रोटीन37 मिनट
जेयुक बोक्कुम (कोरियन स्पाइसी स्टर-फ्राई पोर्क)482 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
टापसिलोग (बीफ़ तापा, गार्लिक राइस और अंडा)488 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन80 मिनट
टिनोला258 किलो कैलोरी · 28 ग्राम प्रोटीन65 मिनट
टेक्काडोन (टूना साशिमी राइस बाउल)468 किलो कैलोरी · 37 ग्राम प्रोटीन45 मिनट
टैपेनाड66 किलो कैलोरी · 1 ग्राम प्रोटीन10 मिनट
टॉम खा गाई (थाई चिकन कोकोनट सूप)281 किलो कैलोरी · 33 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
टॉम यम झींगा सूप147 किलो कैलोरी · 20 ग्राम प्रोटीन35 मिनट
टोफू पैड थाई474 किलो कैलोरी · 19 ग्राम प्रोटीन40 मिनट
टोफू भुर्जी396 किलो कैलोरी · 39 ग्राम प्रोटीन22 मिनट
डाकगाल्बी (कोरियन स्पाइसी स्टर-फ्राइड चिकन)544 किलो कैलोरी · 38 ग्राम प्रोटीन75 मिनट
डाकडोरिटांग (कोरियाई तीखा ब्रेज़्ड चिकन)404 किलो कैलोरी · 40 ग्राम प्रोटीन55 मिनट