Công cụ tính BMI
Tính chỉ số khối cơ thể (BMI) từ chiều cao và cân nặng, xem chỉ số thuộc nhóm nào và tìm khoảng cân nặng hợp lý với chiều cao của bạn.
Đây là các số liệu ước tính cho người trưởng thành khỏe mạnh, không phải lời khuyên y tế. Chúng không dành cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, người dưới 18 tuổi hoặc người có bệnh lý. Hãy trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về nhu cầu của riêng bạn.
Để BerryFit theo dõi giúp bạn
BerryFit đặt mục tiêu calo và macro mỗi ngày cho bạn, cho phép ghi lại bữa ăn bằng ảnh chụp và cho bạn thấy lượng còn lại trong ngày.
Cách hoạt động
BMI là cân nặng tính bằng kilogam chia cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Ví dụ, 70 kg với chiều cao 1,75 m cho kết quả 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Tổ chức Y tế Thế giới phân loại BMI ở người trưởng thành như sau: dưới 18,5 là thiếu cân, 18,5 đến 24,9 là cân nặng hợp lý, 25 đến 29,9 là thừa cân và từ 30 trở lên là béo phì.
BMI là chỉ số sàng lọc nhanh, không phải chẩn đoán. Chỉ số này không phân biệt được cơ và mỡ, nên người rất nhiều cơ bắp có thể có kết quả cao, và một số tổ chức y tế dùng ngưỡng thấp hơn cho người gốc châu Á.
Câu hỏi thường gặp
BMI có chính xác không?
BMI là điểm khởi đầu hữu ích cho hầu hết người trưởng thành, nhưng không đo trực tiếp lượng mỡ cơ thể. Vòng eo và việc khám sức khỏe với bác sĩ sẽ cho bạn bức tranh đầy đủ hơn.
BMI có áp dụng cho trẻ em không?
Không. Với trẻ em và thanh thiếu niên, BMI được so sánh với biểu đồ tăng trưởng theo tuổi và giới tính, nên công cụ này dành cho người trưởng thành từ 18 tuổi trở lên.
Cân nặng hợp lý với chiều cao của tôi là bao nhiêu?
Công cụ hiển thị khoảng cân nặng cho chỉ số BMI từ 18,5 đến 24,9 với chiều cao của bạn.