BMI कैलकुलेटर
अपनी लंबाई और वज़न से अपना बॉडी मास इंडेक्स (BMI) निकालें, देखें कि यह किस श्रेणी में आता है, और अपनी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न की सीमा जानें।
ये स्वस्थ वयस्कों के लिए अनुमान हैं, चिकित्सीय सलाह नहीं। ये गर्भावस्था, स्तनपान, 18 साल से कम उम्र के लोगों या किसी बीमारी से ग्रस्त लोगों के लिए नहीं हैं। अपनी ज़रूरतों के बारे में डॉक्टर या डाइटीशियन से बात करें।
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यह कैसे काम करता है
BMI आपके किलोग्राम में वज़न को मीटर में लंबाई के वर्ग से भाग देकर निकलता है। उदाहरण के लिए, 1.75 मीटर लंबाई पर 70 किग्रा वज़न से 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 आता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन वयस्कों के BMI को इस तरह बाँटता है: 18.5 से कम होने पर कम वज़न, 18.5 से 24.9 स्वस्थ वज़न, 25 से 29.9 ज़्यादा वज़न और 30 या उससे ज़्यादा मोटापा है।
BMI जल्दी जाँच करने वाली एक संख्या है, निदान नहीं। यह मांसपेशियों और चर्बी में फ़र्क नहीं कर सकता, इसलिए बहुत मांसल लोगों का नतीजा ज़्यादा आ सकता है, और कुछ स्वास्थ्य संगठन एशियाई मूल के लोगों के लिए कम सीमाएँ इस्तेमाल करते हैं।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या BMI सटीक होता है?
ज़्यादातर वयस्कों के लिए BMI शुरुआत के तौर पर उपयोगी है, लेकिन यह शरीर की चर्बी को सीधे नहीं मापता। कमर के नाप और डॉक्टर से जाँच से ज़्यादा पूरी तस्वीर मिलती है।
क्या BMI बच्चों पर लागू होता है?
नहीं। बच्चों और किशोरों के BMI की तुलना उनकी उम्र और लिंग के ग्रोथ चार्ट से की जाती है, इसलिए यह कैलकुलेटर 18 साल और उससे ज़्यादा उम्र के वयस्कों के लिए है।
मेरी लंबाई के लिए स्वस्थ वज़न कितना है?
कैलकुलेटर आपकी लंबाई के लिए वह वज़न सीमा दिखाता है जिससे BMI 18.5 से 24.9 आता है।