Калкулатор за BMI
Изчислете индекса си на телесна маса (BMI) по ръст и тегло, вижте в коя категория попада и разберете здравословния диапазон на теглото за вашия ръст.
Това са ориентировъчни стойности за здрави възрастни, а не медицински съвет. Не са предназначени за бременни, кърмещи, лица под 18 години или хора със заболявания. Консултирайте се с лекар или диетолог за вашите индивидуални нужди.
Нека BerryFit следи вместо вас
BerryFit задава дневните ви цели за калории и макроси, позволява ви да добавите хранене чрез снимка и показва колко ви остава за деня.
Как работи
BMI е теглото ви в килограми, разделено на квадрата на ръста ви в метри. Например при 70 кг и 1,75 м се получава 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Световната здравна организация разделя BMI при възрастни така: под 18,5 е поднормено тегло, от 18,5 до 24,9 е здравословно тегло, от 25 до 29,9 е наднормено тегло, а 30 и повече е затлъстяване.
BMI е бърз ориентировъчен показател, а не диагноза. Той не различава мускули от мазнини, затова много мускулести хора може да получат висок резултат, а някои здравни организации използват по-ниски граници за хора от азиатски произход.
Често задавани въпроси
Точен ли е BMI?
BMI е полезна отправна точка за повечето възрастни, но не измерва директно телесните мазнини. Обиколката на талията и преглед при лекар дават по-пълна картина.
Подходящ ли е BMI за деца?
Не. При децата и тийнейджърите BMI се сравнява с таблици за растеж според възрастта и пола, затова този калкулатор е за възрастни на 18 и повече години.
Какво е здравословното тегло за моя ръст?
Калкулаторът показва диапазона на теглото, при който BMI за вашия ръст е от 18,5 до 24,9.