KMI skaičiuoklė
Apskaičiuokite kūno masės indeksą (KMI) pagal ūgį ir svorį, sužinokite, kuriai kategorijai jis priklauso, ir raskite sveiko svorio ribas jūsų ūgiui.
Tai apytikriai skaičiavimai sveikiems suaugusiesiems, o ne medicininė konsultacija. Jie neskirti nėštumo ar žindymo laikotarpiu, jaunesniems nei 18 metų asmenims ar turintiems sveikatos sutrikimų. Dėl savo poreikių pasitarkite su gydytoju ar dietologu.
Leiskite BerryFit skaičiuoti už jus
BerryFit nustato jūsų dienos kalorijų ir makroelementų tikslus, leidžia užregistruoti valgį nuotrauka ir parodo, kiek dar liko tai dienai.
Kaip tai veikia
KMI – tai svoris kilogramais, padalytas iš ūgio metrais kvadrato. Pavyzdžiui, 70 kg ir 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Pasaulio sveikatos organizacija suaugusiųjų KMI skirsto taip: mažiau nei 18,5 – per mažas svoris, 18,5–24,9 – sveikas svoris, 25–29,9 – antsvoris, 30 ir daugiau – nutukimas.
KMI – greitas atrankinis rodiklis, o ne diagnozė. Jis neatskiria raumenų nuo riebalų, todėl labai raumeningų žmonių rezultatas gali būti aukštas, o kai kurios sveikatos organizacijos azijiečių kilmės žmonėms taiko žemesnes ribas.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar KMI tikslus?
Daugumai suaugusiųjų KMI yra naudingas atspirties taškas, tačiau jis tiesiogiai nematuoja kūno riebalų. Išsamesnį vaizdą suteikia juosmens apimtis ir apsilankymas pas gydytoją.
Ar KMI tinka vaikams?
Ne. Vaikų ir paauglių KMI lyginamas su jų amžiaus ir lyties augimo kreivėmis, todėl ši skaičiuoklė skirta 18 metų ir vyresniems suaugusiesiems.
Koks sveikas svoris mano ūgiui?
Skaičiuoklė parodo svorio ribas, kurios jūsų ūgiui atitinka 18,5–24,9 KMI.