BMI-reiknivél
Reiknaðu líkamsþyngdarstuðulinn (BMI) út frá hæð og þyngd, sjáðu í hvaða flokk hann fellur og finndu heilbrigt þyngdarbil miðað við hæð þína.
Þetta eru áætlanir fyrir heilbrigða fullorðna, ekki læknisráð. Þær eiga ekki við á meðgöngu, við brjóstagjöf, fyrir yngri en 18 ára eða fólk með sjúkdóma. Ræddu við lækni eða næringarfræðing um þínar eigin þarfir.
Láttu BerryFit halda utan um þetta fyrir þig
BerryFit setur dagleg markmið þín fyrir hitaeiningar og næringarefni, gerir þér kleift að skrá máltíð með mynd og sýnir hvað er eftir fyrir daginn.
Svona virkar þetta
BMI er þyngd í kílóum deilt með hæð í metrum í öðru veldi. Til dæmis gefa 70 kg og 1,75 m: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin flokkar BMI fullorðinna svona: undir 18,5 er undirþyngd, 18,5 til 24,9 er heilbrigð þyngd, 25 til 29,9 er ofþyngd og 30 eða meira er offita.
BMI er fljótleg skimunartala, ekki greining. Það gerir ekki greinarmun á vöðvum og fitu, svo mjög vöðvastælt fólk getur fengið háa niðurstöðu, og sumar heilbrigðisstofnanir nota lægri mörk fyrir fólk af asískum uppruna.
Algengar spurningar
Er BMI nákvæmt?
BMI er gagnlegur upphafspunktur fyrir flesta fullorðna, en það mælir ekki líkamsfitu beint. Mittismál og skoðun hjá lækni gefa fyllri mynd.
Virkar BMI fyrir börn?
Nei. Hjá börnum og unglingum er BMI borið saman við vaxtarkúrfur eftir aldri og kyni, svo þessi reiknivél er fyrir fullorðna 18 ára og eldri.
Hver er heilbrigð þyngd miðað við hæð mína?
Reiknivélin sýnir þyngdarbilið sem gefur BMI á bilinu 18,5 til 24,9 miðað við hæð þína.