BMI ক্যালকুলেটর
উচ্চতা ও ওজন থেকে আপনার বডি মাস ইনডেক্স (BMI) হিসাব করুন, এটি কোন শ্রেণিতে পড়ে দেখুন এবং আপনার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজনের সীমা জেনে নিন।
এগুলো সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য আনুমানিক হিসাব, চিকিৎসা পরামর্শ নয়। গর্ভাবস্থা, স্তন্যদানকাল, 18 বছরের কম বয়সী বা কোনো রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এগুলো প্রযোজ্য নয়। আপনার নিজের প্রয়োজন সম্পর্কে একজন ডাক্তার বা পুষ্টিবিদের সাথে কথা বলুন।
BerryFit-কে আপনার হয়ে ট্র্যাক করতে দিন
BerryFit আপনার দৈনিক ক্যালরি ও ম্যাক্রোর লক্ষ্য ঠিক করে দেয়, ছবি তুলে খাবার লগ করতে দেয় এবং দিনের বাকি কতটা রইল তা দেখায়।
কীভাবে কাজ করে
BMI হলো কিলোগ্রামে আপনার ওজনকে মিটারে উচ্চতার বর্গ দিয়ে ভাগ করা। যেমন, 1.75 মিটার উচ্চতায় 70 কেজি হলে 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9।
বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা প্রাপ্তবয়স্কদের BMI এভাবে ভাগ করে: 18.5 এর নিচে কম ওজন, 18.5 থেকে 24.9 স্বাস্থ্যকর ওজন, 25 থেকে 29.9 অতিরিক্ত ওজন এবং 30 বা তার বেশি স্থূলতা।
BMI একটি দ্রুত প্রাথমিক যাচাইয়ের সংখ্যা, রোগনির্ণয় নয়। এটি পেশি ও চর্বির পার্থক্য করতে পারে না, তাই খুব পেশিবহুল মানুষের ফলাফল বেশি আসতে পারে, এবং কিছু স্বাস্থ্য সংস্থা এশীয় বংশোদ্ভূতদের জন্য কম সীমা ব্যবহার করে।
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
BMI কি নির্ভুল?
বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্কের জন্য BMI শুরু করার একটি ভালো মাপকাঠি, তবে এটি সরাসরি শরীরের চর্বি মাপে না। কোমরের মাপ এবং ডাক্তারের কাছে চেকআপ আরও পূর্ণাঙ্গ চিত্র দেয়।
শিশুদের ক্ষেত্রে কি BMI প্রযোজ্য?
না। শিশু ও কিশোর-কিশোরীদের BMI তাদের বয়স ও লিঙ্গের গ্রোথ চার্টের সাথে তুলনা করা হয়, তাই এই ক্যালকুলেটরটি 18 বছর ও তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য।
আমার উচ্চতার জন্য স্বাস্থ্যকর ওজন কত?
ক্যালকুলেটরটি আপনার উচ্চতায় যে ওজনের সীমায় BMI 18.5 থেকে 24.9 হয়, তা দেখায়।