BMI-Rechner
Berechne deinen Body-Mass-Index (BMI) aus Größe und Gewicht, sieh, in welche Kategorie er fällt, und finde den gesunden Gewichtsbereich für deine Größe.
Dies sind Schätzwerte für gesunde Erwachsene und keine medizinische Beratung. Sie gelten nicht während Schwangerschaft oder Stillzeit, für Personen unter 18 Jahren oder bei Erkrankungen. Sprich mit einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft über deinen persönlichen Bedarf.
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So funktioniert's
Der BMI ist dein Gewicht in Kilogramm geteilt durch das Quadrat deiner Größe in Metern. Beispiel: 70 kg bei 1,75 m ergibt 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) teilt den BMI bei Erwachsenen so ein: unter 18,5 ist Untergewicht, 18,5 bis 24,9 Normalgewicht, 25 bis 29,9 Übergewicht und ab 30 Adipositas.
Der BMI ist ein schneller Orientierungswert, keine Diagnose. Er unterscheidet nicht zwischen Muskeln und Fett, daher können sehr muskulöse Menschen einen hohen Wert erhalten. Einige Gesundheitsorganisationen verwenden für Menschen asiatischer Herkunft niedrigere Grenzwerte.
Häufige Fragen
Ist der BMI aussagekräftig?
Der BMI ist für die meisten Erwachsenen ein guter Ausgangspunkt, misst den Körperfettanteil aber nicht direkt. Dein Taillenumfang und ein Check-up beim Arzt ergeben ein vollständigeres Bild.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nein. Bei Kindern und Jugendlichen wird der BMI mit Wachstumskurven für Alter und Geschlecht verglichen. Dieser Rechner ist daher für Erwachsene ab 18 Jahren gedacht.
Was ist ein gesundes Gewicht für meine Größe?
Der Rechner zeigt dir den Gewichtsbereich, der bei deiner Größe einen BMI von 18,5 bis 24,9 ergibt.