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BMI 计算器

根据身高和体重计算你的身体质量指数(BMI),查看所属分类,并了解与你身高对应的健康体重范围。

单位

你的数据保留在本设备上:计算在浏览器中完成。

以上为针对健康成年人的估算,并非医疗建议,不适用于孕期、哺乳期、18 岁以下人群或患有疾病的人士。关于你自身的需求,请咨询医生或营养师。

让 BerryFit 帮你记录

BerryFit 为你设定每日热量和宏量营养素目标,拍张照片即可记录一餐,并显示当天还剩多少额度。

计算原理

BMI 等于体重(公斤)除以身高(米)的平方。例如,体重 70 公斤、身高 1.75 米,计算为 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9。

世界卫生组织对成人 BMI 的分类如下:低于 18.5 为体重过轻,18.5 至 24.9 为健康体重,25 至 29.9 为超重,30 及以上为肥胖。

BMI 只是一个快速筛查指标,不能用于诊断。它无法区分肌肉和脂肪,因此肌肉非常发达的人可能得到偏高的结果;另外,一些健康机构对亚裔人群采用更低的界值。

常见问题

BMI 准确吗?

对大多数成年人来说,BMI 是一个有用的参考起点,但它并不直接测量体脂。结合腰围和医生体检,能更全面地了解你的状况。

BMI 适用于儿童吗?

不适用。儿童和青少年的 BMI 需要对照相应年龄和性别的生长曲线来评估,因此本计算器仅适用于 18 岁及以上的成年人。

按我的身高,健康体重是多少?

计算器会显示按你的身高 BMI 在 18.5 至 24.9 之间所对应的体重范围。