Kalkulačka BMI
Spočítejte si index tělesné hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti, zjistěte, do jaké kategorie spadá, a najděte zdravé rozmezí hmotnosti pro svou výšku.
Jde o odhady pro zdravé dospělé, nikoli o lékařskou radu. Nejsou určeny pro těhotné a kojící ženy, osoby mladší 18 let ani pro lidi se zdravotními potížemi. O svých individuálních potřebách se poraďte s lékařem nebo nutričním terapeutem.
Nechte sledování na BerryFitu
BerryFit vám nastaví denní cíle kalorií a makroživin, umožní zapsat jídlo pomocí fotky a ukáže, kolik vám ještě na daný den zbývá.
Jak to funguje
BMI je hmotnost v kilogramech vydělená druhou mocninou výšky v metrech. Například 70 kg při výšce 1,75 m dává 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Světová zdravotnická organizace dělí BMI dospělých takto: pod 18,5 je podváha, 18,5 až 24,9 zdravá hmotnost, 25 až 29,9 nadváha a 30 a více obezita.
BMI je rychlé orientační číslo, ne diagnóza. Nerozliší svaly od tuku, takže velmi svalnatí lidé mohou mít vysoký výsledek, a některé zdravotnické organizace používají pro lidi asijského původu nižší hranice.
Časté dotazy
Je BMI přesné?
BMI je pro většinu dospělých užitečný výchozí bod, ale tělesný tuk přímo neměří. Úplnější obrázek dá obvod pasu a prohlídka u lékaře.
Platí BMI i pro děti?
Ne. U dětí a dospívajících se BMI porovnává s růstovými grafy pro daný věk a pohlaví, proto je tato kalkulačka určena pro dospělé od 18 let.
Jaká je zdravá hmotnost pro moji výšku?
Kalkulačka ukáže rozmezí hmotnosti, které při vaší výšce odpovídá BMI 18,5 až 24,9.