Kalkulator ITM
Izračunajte indeks telesne mase (ITM) iz višine in teže, preverite, v katero kategorijo spada, in poiščite razpon zdrave teže za svojo višino.
To so ocene za zdrave odrasle in ne zdravniški nasvet. Niso namenjene nosečnicam, doječim materam, osebam, mlajšim od 18 let, ali osebam z zdravstvenimi težavami. O svojih potrebah se posvetujte z zdravnikom ali dietetikom.
Naj BerryFit beleži namesto vas
BerryFit določi vaše dnevne cilje za kalorije in makrohranila, omogoča beleženje obrokov s fotografijo in prikaže, koliko vam še ostane za ta dan.
Kako deluje
ITM je teža v kilogramih, deljena s kvadratom višine v metrih. Na primer: 70 kg pri 1,75 m da 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Svetovna zdravstvena organizacija ITM odraslih razvršča takole: pod 18,5 je podhranjenost, od 18,5 do 24,9 zdrava teža, od 25 do 29,9 prekomerna teža, 30 ali več pa debelost.
ITM je hiter presejalni kazalnik, ne diagnoza. Ne loči mišic od maščobe, zato imajo lahko zelo mišičasti ljudje visok rezultat, nekatere zdravstvene organizacije pa za ljudi azijskega porekla uporabljajo nižje meje.
Pogosta vprašanja
Ali je ITM natančen?
ITM je za večino odraslih uporabno izhodišče, vendar telesne maščobe ne meri neposredno. Obseg pasu in pregled pri zdravniku dajeta popolnejšo sliko.
Ali ITM velja za otroke?
Ne. Pri otrocih in mladostnikih se ITM primerja z rastnimi krivuljami za njihovo starost in spol, zato je ta kalkulator namenjen odraslim, starim 18 let ali več.
Kakšna je zdrava teža za mojo višino?
Kalkulator prikaže razpon teže, pri katerem je vaš ITM za vašo višino od 18,5 do 24,9.