BMI kalkulačka
Vypočítajte si index telesnej hmotnosti (BMI) z výšky a hmotnosti, zistite, do ktorej kategórie patríte, a nájdite rozmedzie zdravej hmotnosti pre svoju výšku.
Ide o odhady pre zdravých dospelých, nie o lekársku radu. Nie sú určené pre tehotné a dojčiace ženy, osoby mladšie ako 18 rokov ani pre ľudí so zdravotnými problémami. O svojich potrebách sa poraďte s lekárom alebo nutričným terapeutom.
Nechajte sledovanie na BerryFit
BerryFit vám nastaví denné ciele kalórií a makroživín, umožní zapísať jedlo pomocou fotky a ukáže, koľko vám na daný deň ešte zostáva.
Ako to funguje
BMI je hmotnosť v kilogramoch vydelená druhou mocninou výšky v metroch. Napríklad 70 kg pri výške 1,75 m dáva 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Svetová zdravotnícka organizácia rozdeľuje BMI dospelých takto: menej ako 18,5 je podváha, 18,5 až 24,9 zdravá hmotnosť, 25 až 29,9 nadváha a 30 a viac obezita.
BMI je rýchly orientačný ukazovateľ, nie diagnóza. Nerozlišuje svaly a tuk, takže veľmi svalnatí ľudia môžu mať vysoký výsledok, a niektoré zdravotnícke organizácie používajú pre ľudí ázijského pôvodu nižšie hranice.
Časté otázky
Je BMI presné?
BMI je pre väčšinu dospelých užitočný východiskový bod, no telesný tuk priamo nemeria. Ucelenejší obraz poskytne obvod pása a prehliadka u lekára.
Platí BMI aj pre deti?
Nie. U detí a dospievajúcich sa BMI porovnáva s rastovými grafmi pre ich vek a pohlavie, preto je táto kalkulačka určená pre dospelých od 18 rokov.
Aká je zdravá hmotnosť pre moju výšku?
Kalkulačka zobrazí rozmedzie hmotnosti, ktoré pri vašej výške zodpovedá BMI 18,5 až 24,9.