BMI-kalkulátor
Számold ki a testtömegindexedet (BMI) a magasságod és a testsúlyod alapján, nézd meg, melyik kategóriába esik, és tudd meg, mi az egészséges testsúlytartomány a magasságodhoz.
Ezek egészséges felnőttekre vonatkozó becslések, nem orvosi tanácsok. Nem alkalmasak várandósság és szoptatás idejére, 18 év alattiaknak vagy bármilyen betegséggel élőknek. Saját szükségleteidről beszélj orvossal vagy dietetikussal.
Bízd a követést a BerryFitre
A BerryFit beállítja a napi kalória- és makrócéljaidat, fotóval is rögzítheted az étkezéseidet, és megmutatja, mennyi maradt még aznapra.
Hogyan működik?
A BMI a kilogrammban mért testsúly osztva a méterben mért magasság négyzetével. Például 70 kg és 1,75 m esetén: 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Az Egészségügyi Világszervezet a felnőttek BMI-jét így csoportosítja: 18,5 alatt sovány, 18,5–24,9 egészséges testsúly, 25–29,9 túlsúly, 30 vagy afölött elhízás.
A BMI egy gyors szűrőérték, nem diagnózis. Nem tesz különbséget izom és zsír között, ezért a nagyon izmos emberek magas értéket kaphatnak, és egyes egészségügyi szervezetek ázsiai származásúaknál alacsonyabb határértékeket alkalmaznak.
Gyakori kérdések
Pontos a BMI?
A BMI a legtöbb felnőttnél hasznos kiindulópont, de nem méri közvetlenül a testzsírt. A derékbőséged és egy orvosi vizsgálat teljesebb képet ad.
Gyerekeknél is használható a BMI?
Nem. Gyerekeknél és kamaszoknál a BMI-t az életkoruknak és nemüknek megfelelő növekedési görbékkel vetik össze, ezért ez a kalkulátor 18 éves és idősebb felnőtteknek készült.
Mi az egészséges testsúly a magasságomhoz?
A kalkulátor megmutatja azt a testsúlytartományt, amely a magasságodnál 18,5–24,9 közötti BMI-t eredményez.