BMI-laskuri
Laske painoindeksisi (BMI) pituuden ja painon perusteella, katso mihin luokkaan se kuuluu ja selvitä pituudellesi terveellinen painoalue.
Nämä ovat arvioita terveille aikuisille, eivät lääketieteellisiä neuvoja. Niitä ei ole tarkoitettu raskauden tai imetyksen aikana, alle 18-vuotiaille eikä kenellekään, jolla on jokin sairaus. Keskustele omista tarpeistasi lääkärin tai ravitsemusterapeutin kanssa.
Anna BerryFitin seurata puolestasi
BerryFit asettaa päivittäiset kalori- ja makrotavoitteesi, antaa kirjata aterian valokuvalla ja näyttää, paljonko päivälle on vielä jäljellä.
Näin se toimii
BMI on paino kilogrammoina jaettuna metreinä ilmoitetun pituuden neliöllä. Esimerkiksi 70 kg ja 1,75 m antaa 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9.
Maailman terveysjärjestö WHO luokittelee aikuisten BMI:n näin: alle 18,5 on alipaino, 18,5–24,9 normaalipaino, 25–29,9 ylipaino ja 30 tai enemmän lihavuus.
BMI on nopea seulontaluku, ei diagnoosi. Se ei erota lihasta rasvasta, joten hyvin lihaksikkaat ihmiset voivat saada korkean tuloksen, ja jotkin terveysjärjestöt käyttävät aasialaistaustaisille matalampia raja-arvoja.
Usein kysytyt kysymykset
Onko BMI tarkka?
BMI on hyödyllinen lähtökohta useimmille aikuisille, mutta se ei mittaa kehon rasvaa suoraan. Vyötärönympärys ja lääkärin tarkastus antavat kattavamman kuvan.
Toimiiko BMI lapsilla?
Ei. Lasten ja nuorten BMI:tä verrataan iän ja sukupuolen mukaisiin kasvukäyriin, joten tämä laskuri on tarkoitettu vähintään 18-vuotiaille aikuisille.
Mikä on pituudelleni terveellinen paino?
Laskuri näyttää painoalueen, jolla BMI:si on pituudellasi 18,5–24,9.