Nutričné hodnoty · Omáčky a dochucovadlá
Kalórie: Kyslé uhorky
Kyslé uhorky s kôprom majú 12 kcal na 100 g a 1 malý štvrtený kúsok (35 g) má približne 4 kcal. Väčšina z tých mála kalórií pochádza zo sacharidov – na 100 g pripadá 2,4 g sacharidov, 0,5 g bielkovín a 0,3 g tuku.
Zdroj kalórií: Sacharidy 67% · Tuky 19% · Bielkoviny 14%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 12 kcal | 0,5 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 1 malý štvrtený kúsok | 35 g | 4 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 1 plátok | 7 g | 1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 veľká uhorka (4" dlhá) | 135 g | 16 kcal | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 1 šálka, nakrájané | 155 g | 19 kcal | 0,8 g | 3,7 g | 0,5 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 12 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 0,5 g |
| Sacharidy | 2,4 g |
| z toho cukry | 1,1 g |
| Vláknina | 1 g |
| Tuky | 0,3 g |
| z toho nasýtené | 0,1 g |
| Sodík | 809 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Sladkokyslé uhorky sa pripravujú s pridaným cukrom, preto majú viac kalórií ako kyslé uhorky s kôprom uvedené tu.
- Uhorky vyprážané v cestíčku preberajú kalórie obalu aj oleja, ktorý nasajú, takže majú oveľa viac kalórií ako obyčajné kyslé uhorky.
- Veľkosť robí skutočný rozdiel: jeden plátok má asi 1 kcal, zatiaľ čo veľká uhorka dlhá 4 palce má asi 16 kcal.
- Nálev, ktorý zostane na uhorke, nepridáva takmer žiadne kalórie, takže odkvapkanie ovplyvňuje najmä hmotnosť, nie energetickú hodnotu.
Tipy na presné zaznamenanie
- Uhorky vážte po tom, ako z nich odkvapká nálev, alebo počítajte kúsky či plátky, ak ich jete v štandardných veľkostiach.
- Vyberte si položku, ktorá zodpovedá vášmu druhu uhoriek, pretože kyslé, sladkokyslé a vyprážané uhorky sa líšia obsahom kalórií.
- To, čo jete spolu s uhorkami, napríklad burgery, sendviče alebo dipy, zapisujte samostatne, pretože práve tie zvyčajne tvoria väčšinu kalórií jedla.
Zaznamenajte Kyslé uhorky za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Kyslé uhorky v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má veľká kyslá uhorka?
Veľká kyslá uhorka s kôprom dlhá asi 4 palce (135 g) má približne 16 kcal, 3,3 g sacharidov, 0,7 g bielkovín a 0,4 g tuku.
Koľko kalórií má šálka nakrájaných kyslých uhoriek?
Jedna šálka nakrájaných kyslých uhoriek s kôprom (155 g) má približne 19 kcal a 3,7 g sacharidov.
Majú kyslé uhorky veľa sacharidov?
Kyslé uhorky s kôprom majú málo sacharidov – 2,4 g na 100 g, z toho 1 g tvorí vláknina a 1,1 g cukry. Malý štvrtený kúsok má asi 0,8 g sacharidov.
Majú sladkokyslé uhorky viac kalórií ako kyslé uhorky s kôprom?
Áno, sladkokyslé uhorky sa pripravujú s pridaným cukrom, preto majú viac kalórií aj sacharidov ako kyslé uhorky s kôprom. Pri zapisovaní si skontrolujte etiketu alebo vyberte položku pre sladkokyslé uhorky.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Pickles, cucumber, dill or kosher dill, FDC ID 168558); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
