Thông tin dinh dưỡng · Nước sốt và gia vị chấm
Lượng calo trong Dưa chuột muối
Dưa chuột muối thì là có 12 kcal mỗi 100 g, và 1 khúc nhỏ (35 g) có khoảng 4 kcal. Phần lớn lượng calo ít ỏi này đến từ carbohydrate, với 2,4 g carb mỗi 100 g, so với 0,5 g protein và 0,3 g chất béo.
Calo đến từ: Carb 67% · Chất béo 19% · Protein 14%
Khẩu phần phổ biến
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Protein | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| Mỗi 100 g | 100 g | 12 kcal | 0,5 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 1 khúc nhỏ | 35 g | 4 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 1 lát | 7 g | 1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 quả dưa chuột muối lớn (dài 4") | 135 g | 16 kcal | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 1 cốc, thái lát | 155 g | 19 kcal | 0,8 g | 3,7 g | 0,5 g |
Thông tin dinh dưỡng đầy đủ (Mỗi 100 g)
| Calo | 12 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,5 g |
| Carbohydrate | 2,4 g |
| trong đó đường | 1,1 g |
| Chất xơ | 1 g |
| Chất béo | 0,3 g |
| trong đó bão hòa | 0,1 g |
| Natri | 809 mg |
Yếu tố làm thay đổi lượng calo
- Dưa chuột muối ngọt, như kiểu bread-and-butter, được làm với đường bổ sung nên có nhiều calo hơn loại dưa chuột muối thì là trong trang này.
- Dưa chuột muối tẩm bột chiên sẽ có thêm calo từ lớp bột và dầu ngấm vào, nên cao calo hơn hẳn dưa chuột muối thông thường.
- Kích thước tạo ra khác biệt rõ rệt: một lát chỉ khoảng 1 kcal, trong khi một quả lớn dài 4 inch có khoảng 16 kcal.
- Nước muối còn dính trên dưa gần như không thêm calo, nên việc để ráo chủ yếu ảnh hưởng đến khối lượng chứ không phải năng lượng.
Mẹo ghi nhận chính xác
- Cân dưa chuột muối sau khi để ráo nước muối, hoặc đếm số khúc hay số lát nếu bạn ăn theo kích cỡ tiêu chuẩn.
- Chọn mục phù hợp với loại dưa chuột muối của bạn, vì dưa muối thì là, dưa muối ngọt và dưa muối chiên có lượng calo khác nhau.
- Ghi riêng những món ăn kèm như burger, bánh mì kẹp hay nước chấm, vì chúng thường chiếm phần lớn calo của bữa ăn.
Ghi nhận Dưa chuột muối chỉ trong vài giây
Chụp ảnh bữa ăn hoặc tìm Dưa chuột muối trong BerryFit để theo dõi calo và các chất đa lượng so với mục tiêu hằng ngày của riêng bạn.
Câu hỏi thường gặp
Một quả dưa chuột muối thì là lớn có bao nhiêu calo?
Một quả dưa chuột muối thì là lớn dài khoảng 4 inch (135 g) có khoảng 16 kcal, với 3,3 g carb, 0,7 g protein và 0,4 g chất béo.
Một cốc dưa chuột muối thái lát có bao nhiêu calo?
Một cốc dưa chuột muối thì là thái lát (155 g) có khoảng 19 kcal và 3,7 g carbohydrate.
Dưa chuột muối có nhiều carb không?
Dưa chuột muối thì là ít carb, với 2,4 g mỗi 100 g, trong đó có 1 g chất xơ và 1,1 g đường. Một khúc nhỏ có khoảng 0,8 g carb.
Dưa chuột muối ngọt có nhiều calo hơn dưa chuột muối thì là không?
Có, dưa chuột muối ngọt được làm với đường bổ sung nên có nhiều calo và carb hơn dưa chuột muối thì là. Hãy xem nhãn sản phẩm hoặc chọn mục dưa chuột muối ngọt khi ghi lại.
Thực phẩm tương tự
Lượng calo trong các thực phẩm phổ biếnGiá trị trên 100 g lấy từ USDA FoodData Central (Pickles, cucumber, dill or kosher dill, FDC ID 168558); khẩu phần dựa trên khối lượng khẩu phần của USDA. Thực phẩm thực tế có thể khác nhau tùy giống, độ chín và cách chế biến.
Nội dung trên trang này được viết với sự hỗ trợ của AI (Claude của Anthropic) và đã được đối chiếu với các số liệu trong một lần kiểm tra riêng. Bản thân các số liệu chỉ lấy từ USDA.
