Харчова цінність · Соуси та приправи
Калорійність: Мариновані огірки
Мариновані огірки з кропом містять 12 ккал на 100 г, а 1 маленька четвертинка (35 г) — близько 4 ккал. Більшість цих небагатьох калорій припадає на вуглеводи: 2,4 г вуглеводів на 100 г проти 0,5 г білків і 0,3 г жирів.
Джерела калорій: Вуглеводи 67% · Жири 19% · Білки 14%
Типові порції
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 12 ккал | 0,5 г | 2,4 г | 0,3 г |
| 1 маленька четвертинка | 35 г | 4 ккал | 0,2 г | 0,8 г | 0,1 г |
| 1 скибочка | 7 г | 1 ккал | 0 г | 0,2 г | 0 г |
| 1 великий огірок (4" завдовжки) | 135 г | 16 ккал | 0,7 г | 3,3 г | 0,4 г |
| 1 склянка нарізаних | 155 г | 19 ккал | 0,8 г | 3,7 г | 0,5 г |
Повна харчова цінність (На 100 г)
| Калорії | 12 ккал |
|---|---|
| Білки | 0,5 г |
| Вуглеводи | 2,4 г |
| з них цукри | 1,1 г |
| Клітковина | 1 г |
| Жири | 0,3 г |
| з них насичені | 0,1 г |
| Натрій | 809 мг |
Що впливає на калорійність
- Солодкі мариновані огірки готують із додаванням цукру, тому вони калорійніші за огірки з кропом, наведені тут.
- Огірки, смажені в клярі, вбирають калорії кляру та олії, тож вони значно калорійніші за звичайні.
- Розмір має значення: одна скибочка містить близько 1 ккал, а великий огірок завдовжки 4 дюйми — близько 16 ккал.
- Розсіл на огірку майже не додає калорій, тому його стікання впливає здебільшого на вагу, а не на енергетичну цінність.
Поради для точного обліку
- Зважуйте огірки, давши розсолу стекти, або рахуйте четвертинки чи скибочки, якщо їсте їх стандартного розміру.
- Обирайте запис, що відповідає вашому виду огірків, адже огірки з кропом, солодкі та смажені різняться за калорійністю.
- Записуйте окремо те, з чим ви їсте огірки, — бургери, сендвічі чи соуси, бо саме на них зазвичай припадає більшість калорій страви.
Додайте Мариновані огірки за лічені секунди
Сфотографуйте свою страву або знайдіть Мариновані огірки у BerryFit, щоб відстежувати калорії та БЖВ відповідно до власної денної норми.
Часті запитання
Скільки калорій у великому маринованому огірку?
Великий маринований огірок із кропом завдовжки близько 4 дюймів (135 г) містить приблизно 16 ккал, 3,3 г вуглеводів, 0,7 г білків і 0,4 г жирів.
Скільки калорій у склянці нарізаних маринованих огірків?
Одна склянка нарізаних маринованих огірків із кропом (155 г) містить приблизно 19 ккал і 3,7 г вуглеводів.
Чи багато вуглеводів у маринованих огірках?
Мариновані огірки з кропом містять мало вуглеводів — 2,4 г на 100 г, з яких 1 г клітковини та 1,1 г цукру. У маленькій четвертинці близько 0,8 г вуглеводів.
Чи калорійніші солодкі мариновані огірки за огірки з кропом?
Так, солодкі мариновані огірки готують із додаванням цукру, тому в них більше калорій і вуглеводів, ніж в огірках із кропом. Перевіряйте етикетку або обирайте запис для солодких огірків під час обліку.
Схожі продукти
Калорійність поширених продуктівЗначення на 100 г за даними USDA FoodData Central (Pickles, cucumber, dill or kosher dill, FDC ID 168558); вага порцій — за даними USDA. Реальні продукти відрізняються залежно від сорту, стиглості та способу приготування.
Текст на цій сторінці написано за допомогою ШІ (Claude від Anthropic) і звірено з числовими даними під час окремої перевірки. Самі числа взято виключно з USDA.
