Хранителна стойност · Сосове и подправки за ястия
Калории в Кисели краставички
Киселите краставички с копър съдържат 12 ккал на 100 г, а 1 малко резенче по дължина (35 г) има около 4 ккал. Повечето от тези малко калории идват от въглехидратите: 2.4 г въглехидрати на 100 г срещу 0.5 г протеин и 0.3 г мазнини.
Калориите идват от: Въглехидрати 67% · Мазнини 19% · Протеини 14%
Обичайни порции
| Порция | Тегло | Калории | Протеини | Въглехидрати | Мазнини |
|---|---|---|---|---|---|
| На 100 г | 100 г | 12 ккал | 0,5 г | 2,4 г | 0,3 г |
| 1 малко резенче по дължина | 35 г | 4 ккал | 0,2 г | 0,8 г | 0,1 г |
| 1 кръгче | 7 г | 1 ккал | 0 г | 0,2 г | 0 г |
| 1 голяма кисела краставичка (4" дълга) | 135 г | 16 ккал | 0,7 г | 3,3 г | 0,4 г |
| 1 чаша, нарязани | 155 г | 19 ккал | 0,8 г | 3,7 г | 0,5 г |
Пълни хранителни стойности (На 100 г)
| Калории | 12 ккал |
|---|---|
| Протеини | 0,5 г |
| Въглехидрати | 2,4 г |
| от които захари | 1,1 г |
| Фибри | 1 г |
| Мазнини | 0,3 г |
| от които наситени | 0,1 г |
| Натрий | 809 мг |
Какво влияе на калориите
- Сладките кисели краставички, например тип „bread-and-butter“, се приготвят с добавена захар, затова имат повече калории от киселите краставички с копър, показани тук.
- Панираните и пържени краставички поемат калориите от панировката и абсорбираното олио, така че са много по-калорични от обикновените.
- Размерът има реално значение: едно кръгче е около 1 ккал, а голяма краставичка с дължина 4 инча е около 16 ккал.
- Останалата по краставичката саламура почти не добавя калории, така че отцеждането влияе главно на теглото, а не на енергийната стойност.
Съвети за точно отчитане
- Претегляйте краставичките, след като саламурата се отцеди, или бройте резенчетата и кръгчетата, ако ги ядете в стандартни размери.
- Изберете продукта, който отговаря на вида краставички, тъй като тези с копър, сладките и пържените се различават по калории.
- Отчитайте отделно това, с което ядете краставичките, например бургери, сандвичи или сосове, защото те обикновено носят повечето калории в храненето.
Запиши Кисели краставички за секунди
Снимай храната си или потърси Кисели краставички в BerryFit, за да следиш калориите и макронутриентите спрямо личната си дневна цел.
Често задавани въпроси
Колко калории има в една голяма кисела краставичка?
Една голяма кисела краставичка с копър, дълга около 4 инча (135 г), съдържа около 16 ккал, 3.3 г въглехидрати, 0.7 г протеин и 0.4 г мазнини.
Колко калории има в една чаша нарязани кисели краставички?
Една чаша нарязани кисели краставички с копър (155 г) съдържа около 19 ккал и 3.7 г въглехидрати.
Богати ли са киселите краставички на въглехидрати?
Киселите краставички с копър са бедни на въглехидрати – 2.4 г на 100 г, от които 1 г са фибри и 1.1 г са захари. Едно малко резенче има около 0.8 г въглехидрати.
Сладките кисели краставички по-калорични ли са от тези с копър?
Да, сладките кисели краставички се приготвят с добавена захар, затова имат повече калории и въглехидрати от тези с копър. Проверете етикета или изберете продукт за сладки краставички, когато ги отчитате.
Подобни храни
Калории в често срещани храниСтойностите на 100 г са от USDA FoodData Central (Pickles, cucumber, dill or kosher dill, FDC ID 168558); порциите са по теглата на USDA. Реалните храни се различават според сорта, зрелостта и начина на приготвяне.
Текстът на тази страница е написан с помощта на изкуствен интелект (Claude на Anthropic) и е сверен с числата при отделна проверка. Самите числа идват единствено от USDA.
