Voedingswaarde · Sauzen en smaakmakers
Calorieën in Augurken
Dille-augurken bevatten 12 kcal per 100 g, en 1 klein partje (35 g) heeft ongeveer 4 kcal. Die paar calorieën komen vooral uit koolhydraten: 2,4 g koolhydraten per 100 g, tegenover 0,5 g eiwit en 0,3 g vet.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 67% · Vet 19% · Eiwit 14%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 12 kcal | 0,5 g | 2,4 g | 0,3 g |
| 1 klein augurkpartje | 35 g | 4 kcal | 0,2 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 1 plakje | 7 g | 1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 grote augurk (4" lang) | 135 g | 16 kcal | 0,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 1 cup, in plakjes | 155 g | 19 kcal | 0,8 g | 3,7 g | 0,5 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 12 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 0,5 g |
| Koolhydraten | 2,4 g |
| waarvan suikers | 1,1 g |
| Vezels | 1 g |
| Vet | 0,3 g |
| waarvan verzadigd | 0,1 g |
| Natrium | 809 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Zoete augurken, zoals de bread-and-butter-variant, worden gemaakt met toegevoegde suiker en bevatten daardoor meer calorieën dan de dille-augurken hier.
- Gefrituurde augurken in beslag krijgen er de calorieën van het beslag en het opgenomen vet bij, waardoor ze veel calorierijker zijn dan gewone augurken.
- Het formaat maakt echt verschil: één plakje is ongeveer 1 kcal, terwijl een grote augurk van 4 inch zo'n 16 kcal bevat.
- Pekel die aan de augurk blijft zitten, levert vrijwel geen calorieën op. Uitlekken beïnvloedt dus vooral het gewicht en niet de energie.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg augurken nadat je de pekel hebt laten afdruipen, of tel partjes of plakjes als je ze in standaardformaten eet.
- Kies het item dat bij jouw soort augurk past, want dille-, zoete en gefrituurde augurken verschillen in calorieën.
- Log wat je bij de augurken eet, zoals burgers, broodjes of dips, apart, want daar zitten meestal de meeste calorieën van de maaltijd in.
Houd Augurken binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Augurken op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een grote dille-augurk?
Een grote dille-augurk van ongeveer 4 inch lang (135 g) bevat ongeveer 16 kcal, met 3,3 g koolhydraten, 0,7 g eiwit en 0,4 g vet.
Hoeveel calorieën zitten er in een cup augurkplakjes?
Eén cup dille-augurk in plakjes (155 g) bevat ongeveer 19 kcal en 3,7 g koolhydraten.
Bevatten augurken veel koolhydraten?
Dille-augurken zijn koolhydraatarm, met 2,4 g per 100 g, waarvan 1 g vezels en 1,1 g suikers. Een klein partje bevat ongeveer 0,8 g koolhydraten.
Hebben zoete augurken meer calorieën dan dille-augurken?
Ja, zoete augurken worden gemaakt met toegevoegde suiker en bevatten daardoor meer calorieën en koolhydraten dan dille-augurken. Kijk op het etiket of kies een item voor zoete augurken als je ze logt.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Pickles, cucumber, dill or kosher dill, FDC ID 168558); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
