عشاء غني بالبروتين، الصفحة 9
201 وصفة عشاء غنية بالبروتين مع السعرات والماكروز لكل حصة.
مولي بوبلانو بالدجاج374 سعرة · 39 غ بروتين90 د
ناسي تشامبور707 سعرة · 49 غ بروتين70 د
وعاء أرز بولغوجي566 سعرة · 38 غ بروتين90 د
وعاء الدجاج بصلصة الترياكي493 سعرة · 42 غ بروتين65 د
وعاء بوريتو بالدجاج483 سعرة · 39 غ بروتين70 د
وعاء شاورما الدجاج462 سعرة · 46 غ بروتين70 د
وعاء فاهيتا الدجاج506 سعرة · 39 غ بروتين65 د
ياكيتوري245 سعرة · 31 غ بروتين55 د
يخنة إيرلندية433 سعرة · 38 غ بروتين130 د