Перекуси до 500 ккал, сторінка 3
Рецептів перекусів до 500 ккал на порцію: 156 — з повною харчовою цінністю.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Тапенада66 ккал · 1 г білка10 хв
Турецька долма з виноградного листя з рисом і зеленню272 ккал · 6 г білка120 хв
Турецька тушкована квасоля борлотті на оливковій олії241 ккал · 9 г білка50 хв
Турецька фава (пюре з бобів)211 ккал · 11 г білка190 хв
Турецький гарбузовий десерт із волоськими горіхами (Кабак татлиси)158 ккал · 2 г білка120 хв
Турецький десерт із запеченої айви258 ккал · 2 г білка125 хв
Турецький салат із запеченого баклажана з димком134 ккал · 4 г білка40 хв
Турецький салат пастуха (Чобан салатаси)96 ккал · 2 г білка20 хв
Турецькі котлетки з червоної сочевиці та булгуру (мерджимек кьофтесі)411 ккал · 19 г білка65 хв
Фаршировані яйця142 ккал · 11 г білка38 хв
Хар гау (кришталеві пельмені з креветками)110 ккал · 11 г білка60 хв
Хіяякко (холодне шовковисте тофу)75 ккал · 8 г білка10 хв
Цзяньбін260 ккал · 13 г білка37 хв
Чаас (індійська пряна маслянка)61 ккал · 5 г білка12 хв
Чайні яйця82 ккал · 7 г білка65 хв
Черешневий клафуті187 ккал · 7 г білка60 хв
Чіа-пудинг191 ккал · 5 г білка10 хв
Шрікханд137 ккал · 14 г білка76 хв
Яблучний крамбл268 ккал · 4 г білка65 хв
Ананас на грилі з корицею92 ккал · 1 г білка25 хв
Андалузьке рагу зі шпинату та нуту (Espinacas con garbanzos)302 ккал · 14 г білка35 хв
Асаї боул319 ккал · 6 г білка10 хв
Банановий «найс крім»164 ккал · 2 г білка250 хв
Бінсу зі свіжими фруктами185 ккал · 8 г білка200 хв