Συνταγές χαμηλές σε υδατάνθρακες, σελίδα 3
179 συνταγές χαμηλές σε υδατάνθρακες με θερμίδες, μακροθρεπτικά και αλλεργιογόνα για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Σικ κεμπάπ220 kcal · 30 γρ. πρωτεΐνη62 λεπτά
Σρικάντ137 kcal · 14 γρ. πρωτεΐνη76 λεπτά
Ταμπουλέ147 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Ταπενάντ66 kcal · 1 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Τζατζίκι αλά τούρκικα (Cacık)105 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Τιλάπια στη σχάρα221 kcal · 32 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Τινόλα258 kcal · 28 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τομ Γιαμ με γαρίδες147 kcal · 20 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Τομ Κα Γκάι (Ταϊλανδέζικη σούπα κοτόπουλου με γάλα καρύδας)281 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τουρκική σαλάτα του βοσκού (Çoban salatası)96 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Τουρκική σούπα ταραχανά111 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τούρκικο κεμπάπ με μελιτζάνες (Πατλιτζάν κεμπάπ)334 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Τσάας (ινδικό αρωματικό ξινόγαλο)61 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη12 λεπτά
Τσιοπίνο311 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Φασολάκια λαδερά με ντομάτα αλά τούρκικα173 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Φράουλες βουτηγμένες σε σοκολάτα159 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Χιγιαγιάκο (Κρύο μεταξένιο τόφου)75 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Χοιρινό φιλέτο ψητό με μυρωδικά221 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Χρυσό γάλα111 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Χταπόδι στα κάρβουνα343 kcal · 45 γρ. πρωτεΐνη105 λεπτά
Χωριάτικη σαλάτα205 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη15 λεπτά
Ψάρι αλά Βερακρούθ241 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Ψημένα πικάντικα μακάνα73 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη17 λεπτά
Camarones a la Diabla (Γαρίδες «του διαβόλου»)200 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά