৫০০ ক্যালরির কমে রাতের খাবার, পৃষ্ঠা 15
প্রতি পরিবেশনে ৫০০ কিলোক্যালরি বা তার কম, সম্পূর্ণ পুষ্টিমানসহ রাতের খাবারের 346টি রেসিপি।
স্টাফড মাশরুম147 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন50 মিনিট
স্টেক সালাদ261 কিলোক্যালরি · 27 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্প্যাগেটি আলিও এ অলিও398 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
স্প্যানিশ মসুর ডালের স্টু420 কিলোক্যালরি · 21 গ্রাম প্রোটিন70 মিনিট
স্প্লিট মটরের স্যুপ369 কিলোক্যালরি · 26 গ্রাম প্রোটিন85 মিনিট
স্যামন ও টুনা সাশিমি356 কিলোক্যালরি · 47 গ্রাম প্রোটিন25 মিনিট
হায়দারি84 কিলোক্যালরি · 9 গ্রাম প্রোটিন12 মিনিট
হার্ব-ম্যারিনেটেড গ্রিলড চিকেন ব্রেস্ট258 কিলোক্যালরি · 39 গ্রাম প্রোটিন54 মিনিট
হার্ব-রোস্টেড টার্কি ব্রেস্ট ও হালকা গ্রেভি441 কিলোক্যালরি · 56 গ্রাম প্রোটিন145 মিনিট
ফ্রিকে সালাদ318 কিলোক্যালরি · 12 গ্রাম প্রোটিন55 মিনিট