Zdravi recepti s česnom, stran 3
Recepti s česnom (311) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Jeyuk bokkeum (korejska pikantna pražena svinjina)482 kcal · 33 g beljakovin75 min
Jjimdak (korejski piščanec, dušen v sojini omaki, s steklenimi rezanci)477 kcal · 39 g beljakovin65 min
Juha ezogelin241 kcal · 10 g beljakovin55 min
Karnıyarık – turški polnjeni jajčevci (pečeni, lažja različica)359 kcal · 25 g beljakovin75 min
Keema matar298 kcal · 32 g beljakovin50 min
Kimbap484 kcal · 24 g beljakovin65 min
Kimchi jjigae (enolončnica s kimčijem, tofujem in svinino)280 kcal · 30 g beljakovin50 min
Košari603 kcal · 24 g beljakovin65 min
Kremna juha iz pečene maslene buče183 kcal · 3 g beljakovin70 min
Lahmacun473 kcal · 26 g beljakovin118 min
Lečo (madžarska enolončnica iz paprike in paradižnika)118 kcal · 4 g beljakovin45 min
Libanonska enolončnica z jajčevci, čičeriko in paradižnikom236 kcal · 8 g beljakovin65 min
Matar paneer293 kcal · 15 g beljakovin45 min
Minestrone165 kcal · 7 g beljakovin60 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g beljakovin60 min
Moqueca (brazilska ribja enolončnica)454 kcal · 33 g beljakovin75 min
Muhammara154 kcal · 4 g beljakovin45 min
Nigerijska pikantna juha s somom (pepper soup)238 kcal · 28 g beljakovin45 min
Orman kebab (turška jagnječja enolončnica z zelenjavo)339 kcal · 33 g beljakovin125 min
Pad thai s tofujem474 kcal · 19 g beljakovin40 min
Palak paneer291 kcal · 16 g beljakovin50 min
Paradižnikova juha124 kcal · 3 g beljakovin45 min
Piščančja tikka masala332 kcal · 40 g beljakovin80 min
Piščančji jalfrezi311 kcal · 37 g beljakovin45 min