건강한 저녁 메뉴 레시피, 2페이지
USDA 영양 데이터로 확인한 1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 저녁 레시피 395개.
두부 팟타이474 kcal · 19 g 단백질40분
똠양꿍147 kcal · 20 g 단백질35분
똠카까이 (태국식 닭고기 코코넛 수프)281 kcal · 33 g 단백질40분
라삼100 kcal · 4 g 단백질55분
라흐마준473 kcal · 26 g 단백질118분
레드레드 (가나식 동부콩 스튜와 플랜틴)372 kcal · 12 g 단백질45분
레몬 라이스357 kcal · 8 g 단백질40분
레바논식 가지 병아리콩 토마토 스튜236 kcal · 8 g 단백질65분
레초 (헝가리식 파프리카 토마토 스튜)118 kcal · 4 g 단백질45분
로파 비에하254 kcal · 28 g 단백질145분
리옹식 샐러드 (살라드 리오네즈)327 kcal · 15 g 단백질35분
마타르 파니르293 kcal · 15 g 단백질45분
모케카 (브라질식 생선 스튜)454 kcal · 33 g 단백질75분
무자다라479 kcal · 17 g 단백질60분
물 마리니에르 (홍합 화이트와인 찜)236 kcal · 16 g 단백질35분
미네스트로네 수프165 kcal · 7 g 단백질60분
미르자 가세미182 kcal · 8 g 단백질60분
미소 가지구이96 kcal · 3 g 단백질32분
바르바코아389 kcal · 41 g 단백질250분
반꾸온 (돼지고기와 버섯을 넣은 베트남식 찐 쌀 롤)379 kcal · 21 g 단백질75분
발렐라 (병아리콩 검은콩 샐러드)211 kcal · 9 g 단백질15분
버터치킨 커리561 kcal · 43 g 단백질95분
베라크루스식 생선 요리241 kcal · 33 g 단백질40분
베트남 돼지고기 구이 쌀국수 볼 (분팃느엉)510 kcal · 34 g 단백질70분