Υγιεινές συνταγές με μαύρο πιπέρι, σελίδα 9
245 συνταγές με μαύρο πιπέρι, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Σκουμπρί στη σχάρα αλά τούρκικα με σαλάτα κρεμμυδιού και μαϊντανού448 kcal · 35 γρ. πρωτεΐνη32 λεπτά
Σκωτσέζικη σούπα Scotch Broth262 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Σολομός ποσέ με άνηθο325 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Σολομός σε σανίδα κέδρου355 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη90 λεπτά
Σολομός στη σχάρα με ψητά λαχανικά442 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Σουβλάκι κοτόπουλο316 kcal · 40 γρ. πρωτεΐνη62 λεπτά
Σουβλάκια γαρίδας στη σχάρα207 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη33 λεπτά
Σούπα καρότου με τζίντζερ136 kcal · 3 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Σούπα λαχανικών137 kcal · 4 γρ. πρωτεΐνη55 λεπτά
Σούπα με μπαλίτσες μάτσα352 kcal · 31 γρ. πρωτεΐνη90 λεπτά
Σούπα με πράσα και πατάτες256 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Σούπα με σπαστό αρακά369 kcal · 26 γρ. πρωτεΐνη85 λεπτά
Σούπα φυστικιού με κοτόπουλο417 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Σούπα Mulligatawny467 kcal · 43 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Σπαγγέτι με αχιβάδες416 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη35 λεπτά
Στήθος γαλοπούλας ψητό με μυρωδικά και ελαφριά σάλτσα441 kcal · 56 γρ. πρωτεΐνη145 λεπτά
Στρογκανόφ μανιταριών397 kcal · 20 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Στσι (Ρωσική λαχανόσουπα)227 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη130 λεπτά
Ταβάς Ελμπασάν (Αρνί στο φούρνο με γιαούρτι και αυγό)433 kcal · 46 γρ. πρωτεΐνη135 λεπτά
Ταζίν αρνιού με βερίκοκα και ρεβίθια445 kcal · 41 γρ. πρωτεΐνη130 λεπτά
Ταζίν κοτόπουλου με λεμόνι τουρσί και ελιές313 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι239 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Τάκος για πρωινό359 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη27 λεπτά
Ταφελσπιτς (αυστριακό βραστό μοσχάρι με ζωμό)703 kcal · 61 γρ. πρωτεΐνη215 λεπτά