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食谱
西兰花健康食谱
西兰花健康食谱
10 道用到西兰花的食谱,标注每份热量和营养素。
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欧洲菜
西兰花炒牛肉
271 千卡
· 29 克 蛋白质
35 分钟
豆腐炒时蔬
397 千卡
· 17 克 蛋白质
65 分钟
佛陀碗
515 千卡
· 18 克 蛋白质
45 分钟
鸡肉炒时蔬
450 千卡
· 37 克 蛋白质
65 分钟
烤三文鱼配烤时蔬
442 千卡
· 33 克 蛋白质
40 分钟
泰式红咖喱豆腐
470 千卡
· 24 克 蛋白质
60 分钟
西兰花炒鸡片
434 千卡
· 37 克 蛋白质
60 分钟
腰果鸡丁
518 千卡
· 38 克 蛋白质
65 分钟
照烧鸡肉饭
493 千卡
· 42 克 蛋白质
65 分钟
照烧三文鱼配糙米饭和西兰花
540 千卡
· 36 克 蛋白质
60 分钟