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レシピ
スマックを使ったヘルシーレシピ
スマックを使ったヘルシーレシピ
1人分ごとのカロリーとPFCがわかる、スマックを使ったレシピ9件。
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アジュル・エズメ(トルコ風ピリ辛トマトとピーマンのサラダ)
87 kcal
· 2 g たんぱく質
25分
アダナ・ケバブ
370 kcal
· 33 g たんぱく質
70分
ファトゥーシュ
218 kcal
· 6 g たんぱく質
30分
マナキーシュ
299 kcal
· 7 g たんぱく質
105分
シシカバブ
277 kcal
· 33 g たんぱく質
92分
トルコ風グリルミートボール(ウズガラ・キョフテ)と羊飼いのサラダ
341 kcal
· 28 g たんぱく質
55分
トルコ風サバの丸焼き 玉ねぎとパセリのサラダ添え
448 kcal
· 35 g たんぱく質
32分
トルコ風白いんげん豆のサラダ(ピヤズ)
262 kcal
· 13 g たんぱく質
27分
ムサッハン
551 kcal
· 39 g たんぱく質
55分