Συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά, σελίδα 14
372 συνταγές χωρίς γαλακτοκομικά με θερμίδες, μακροθρεπτικά και αλλεργιογόνα για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Ταζίν κοτόπουλου με λεμόνι τουρσί και ελιές313 kcal · 36 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Ταϊλανδέζικη σαλάτα με μοσχάρι239 kcal · 29 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Ταϊλανδέζικο κόκκινο κάρι με τόφου470 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Ταϊλανδέζικο κοτόπουλο σοταρισμένο με ιερό βασιλικό (Pad Kra Pao)578 kcal · 42 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τάκος για πρωινό359 kcal · 19 γρ. πρωτεΐνη27 λεπτά
Τάκος με μαύρα φασόλια356 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη30 λεπτά
Τάκος με ψητό ψάρι372 kcal · 33 γρ. πρωτεΐνη37 λεπτά
Ταμαγκογιάκι198 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη22 λεπτά
Ταφελσπιτς (αυστριακό βραστό μοσχάρι με ζωμό)703 kcal · 61 γρ. πρωτεΐνη215 λεπτά
Τζιαόζι λαχανικών378 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη85 λεπτά
Τίνγκα κοτόπουλο375 kcal · 39 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Τόνος με κρούστα σουσαμιού, σοταρισμένος337 kcal · 46 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Τοστ με φυστικοβούτυρο και μπανάνα230 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη8 λεπτά
Τουρκικά γεμιστά κολοκυθάκια (Kabak Dolması)304 kcal · 23 γρ. πρωτεΐνη80 λεπτά
Τουρκική σαλάτα με άσπρα φασόλια (Piyaz)262 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη27 λεπτά
Τουρκική φακή με πλιγούρι300 kcal · 16 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά
Τουρκικό καλοκαιρινό λαδερό με λαχανικά297 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Τούρκικο κοτόπουλο με λαχανικά στη γάστρα322 kcal · 38 γρ. πρωτεΐνη100 λεπτά
Τουρκικό πιλάφι πλιγούρι με ντομάτα και πιπεριά229 kcal · 7 γρ. πρωτεΐνη50 λεπτά
Τουρκικός μουσακάς με μελιτζάνες338 kcal · 24 γρ. πρωτεΐνη75 λεπτά
Τόφου σοτέ με λαχανικά στο γουόκ397 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη65 λεπτά
Τσάνα μασάλα269 kcal · 12 γρ. πρωτεΐνη45 λεπτά
Τσιγ κιοφτέ (βίγκαν πικάντικα κεφτεδάκια πλιγουριού σε μαρούλι)354 kcal · 11 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Τσίλι κον κάρνε278 kcal · 25 γρ. πρωτεΐνη60 λεπτά